這兩天的課， 讓我第一次真正「往內走」。 我看見了自己的苦、自己的痛、自己的害怕， 也看見了那些我一直不敢承認的—— 原來我的願，其實很大。 我曾經因為害怕失敗、恐懼未知、 害怕看到真正的自己、焦慮自己不夠好， 把自己縮得很小，小到連呼吸都會痛。 我一直以為承擔會讓我很孤單， 但我錯了。 承擔不是孤單， 是在這條路上，有人願意陪著我一起。 這兩天我哭得比想像中更多， 因為那是我第一次真正感受到—— 原來「被看見」，是這麼溫暖的事。 我也第一次承認： 我其實很有野心。 不是貪，而是使命。 我不再逃避、不再否定自己， 也不再假裝只想要一點點。 在這兩天裡，我看見了真正的我。 而我終於明白—— 最幸福的事，就是一步一步成為 我最想成為的自己。 課後，我第一次真心跟另一半懺悔， 承認自己過去真的對他很過份， 也第一次清楚感受到—— 他是真的很愛我。 只是我的突然懺悔把他嚇壞了， 一直問我「你怎麼了？上了什麼課？」 「怎麼突然在哭？惡靈退散了嗎？」😂 （我當下真的翻白眼，但心裡是暖的。） 最後，我想說一句： 我真的很感恩。 感謝送你宜易 元境的傑勵老師、教練們、夥伴們與同學們， 讓我願意直視真實的自己。 過去的我一直在逃避， 但現在的我知道—— 因為有你們在，我一點也不孤單。

「完成夢想最近的距離，叫做熱情。」 我一直記得這句話，甚至曾經相信它會拯救我。 🌱「真正的熱情，不會被逼出來； 它會在我準備好的時候，自己冒芽。」 可是……為什麼我現在沒感覺？ — 是不是我做錯了什麼？ 還是我其實根本沒什麼夢想？ 我問自己很多次，結果反而更空。 後來我才明白—— 有時候不是沒感覺， 而是我太想「趕快有感覺」， 於是反而把自己推得更遠。 — 原來，「熱情」不是一種情緒，而是一種時機。 它會等我安靜、會等我休息， 會等我願意不逼自己。 那時候， 它才會用最剛剛好的樣子出現。 — 所以，如果你現在也沒感覺， 沒關係， 我們就靜靜地陪著光長出來。 什麼都不逼，什麼都不假裝。 只是，在這裡，好好等自己。 「你以為光是找出來的，其實光是你本來就有的。」 「我不是墜落，是選擇用沉默，把光孕育。」

榮格說過： 「向外看的人，睡著；向內看的人，醒著。」 我常常在想，什麼是「向內愛自己」？ 明明一次次想拯救自己，卻還是掉回黑暗的框框裡。 有時候甚至覺得，自己這樣循環很搞笑——努力了、醒了一下，又被拉回去。 後來我慢慢懂了： 🌼 向外求愛 就像小花只等太陽照，才肯抬起頭。 別人一句話就能讓我快樂，也能讓我跌進深淵。 🌱這就像傑立老師說的：「騙別人睡得著，騙自己卻睡不著。」 外在世界能暫時安撫，可是心裡的真實是騙不了自己的。 ☀️ 向內給愛 就是學會自己也能澆水。 累的時候允許自己休息； 孤單時告訴自己：「沒關係，我陪你。」 不再把「不完美」等於「不值得」。 這過程真的不容易。 因為心裡的小小自己，太渴望了。 所以我一次次拯救，一次次失落。 但現在我明白，這不是失敗， 而是靈魂在提醒我： 👉 要學會把愛收回來，自己抱住自己。 這或許就是「察覺」。 不是立刻變好，而是先願意看見。 雖然房間還沒全亮，但那一盞小燈，已經讓黑暗不再一樣。 ✨ 真正的醒覺，不是立刻變好，而是先願意看見。

有時候啊， 你是不是也覺得—— 自己好像卡關很久了？ 努力了、撐過了，卻還沒看到成果。 但其實—— 你不是沒進步， 你只是正在升級中。🌱 就像玩遊戲，有的關卡就是比較難。 你還在堅持，這件事本身就夠值得驕傲了。 💫 哪怕前方的路是未知， 偶爾迷茫，也沒關係。 就算我走的路跟別人不一樣， 至少—— 沿途的風景，我願意好好欣賞。 所以我決定： 🍽️ 好好吃飯 💤 好好照顧自己 🧘‍♀️ 修煉我的耐心 --- 🌟 Shine in Your Own Spotlight 不是等人看見你， 是你自己決定： > 「我，就是值得被看見。」 --- 🎮 跟打怪升級一樣—— 我知道我一直卡在同一關， 但我沒有想退出、也不會放棄。 > 「別人要不要放棄與我無關。 我只跟自己比耐心。 我偏偏就不信過不了， 只是時間的問題。」 --- 🕊️ 你渴望的，都在路上。 請相信自己， 多給自己一點耐心。 🧡 「我正在升級中，誰都別想叫我放棄。」 🌿 一切都是過程，真的不用太難過。 只要堅持心中相信的那條路，就不會錯。

不是要你立刻振作，而是陪你慢慢找回感受的力氣 我有一段時間，把自己調成了「靜音模式」。 不太說話、不太快樂，也不太期待什麼。 那不是因為我不努力，而是太累了。 今天看到一句話，眼眶突然有點酸—— 「陪你去熱愛這個世界。」 我停下來，重新問自己：我還記得怎麼感受嗎 有時候，我們不是不想努力， 只是太累了。 不是不想活著， 而是覺得——活著，好像沒有什麼值得期待的事。 我們還活著，卻像把自己調成了靜音模式， 不太說話、不太快樂，也不太期待什麼。 --- 但我想對那樣的自己說： > 「沒關係。你現在的樣子，我懂。」 「你不需要馬上振作，我也不會催你。」 「我不想逼你改變，只是想陪你——慢慢找回感覺的力氣。」 --- 你可以先不用愛這個世界， 我知道它有時真的很冷、很吵、很讓人失望。 但你可以先被陪著，慢慢學會感受： 🌿 路邊的一朵小花 ☁️ 今天的天空 ☕ 一杯熱熱的飲料 📖 一本讓你想掉眼淚的書 🎧 一句不小心就讓你鼻酸的話 這些看似微小的事， 其實正在一點一滴地，幫你打開那扇關起來的心。 --- 我知道，有些傷，不是說放下就能放下， 有些狀態，也不是說努力就能好起來。 但如果你願意， 我想陪你—— > 一點一滴地，去重新感受這個世界的溫度。 去相信：活著，不只是撐著過， 也可以慢慢喜歡它、喜歡你自己。 --- 🕊️ 陪你去熱愛這個世界，意思是： > 不是把你推出去，而是陪你站在原地， 一起靜靜等，等那一點點勇氣回來。 等風吹過、等光照進來， 等你再次願意張開眼，說一句： 「這個世界，好像沒有我想的那麼壞。」 🌍 這裡的「世界」不是叫你去喜歡外面的所有人事物， 而是你心裡那個——曾經想好好活著的自己。 我想陪你，不是改變這個世界， 而是陪你慢慢相信： 也許，我還可以再願意愛它一點點。 --- 不是因為你變好了，世界才值得被愛， 而是因為你開始願意靠近自己， 世界才有可能變得不一樣。