La mia sfida consisteva nel praticare qualche respirazione profonda prima dei pasti principali per aumentare la consapevolezza mentre mangio. Niente da fare... Devo ammettere che non mi sono ricordata di respirare neanche una volta. Questo apparente risultato negativo mi ha confermato quanto questa sfida sia per me azzeccata e mi ha dimostrato che, anche se mangio bene, lo faccio totalmente sconnessa e con la testa per aria!!! 🤯

Ciao Viaggiatori!! Quando ho scritto il primo post sulla mia sfida settimanale (respirare profondamente prima di mangiare) Giacomo ha commentato che avremmo potuto farlo assieme e anche quando questa mattina ho condiviso il post di aggiornamento scrivendo che non ci stavo riuscendo uno di voi mi ha scritto che la Community me lo avrebbe potuto ricordare! Dopo tutti e due i messaggi mi sono chiesta: "ma come potrá accadere se mangiare é un'azione fisica mentre tutti noi siamo lontani?" Ebbene! A volte mangio in tram o metropolitana mentre sono in viaggio per andare al lavoro e non ci crederete ma mentre stavo mangiando mi sono accorta che stavo pensando alla Community e questo mi ha fatto subito ricordare che per l'ennesima volta mi ero scordata di respirare! E subito dopo, cosa che non mi é mai capitata, la persona seduta al mio fianco mi ha augurato Buon Appetito!!! Ho percepito la vostra energia!!! ❤️

Cari compagni di viaggio vorrei condividere il mio sentire a dieci giorni dall'inizio di questo percorso. È tanta la gratitudine per @Giacomo Treggiari che ha saputo dare vita in maniera puntuale e profonda alla sua visione. Io sto facendo il percorso premium e ogni giorno pratico una meditazione di Giacomo, ieri quella della compassione, da lui guidata con presenza e infinita dolcezza mi ha com mossa profondamente. E la sua voce è un dono. Gli esercizi sulla respirazione del protocollo reset dello stress sono estremamente fruibili e io che non so proprio respirare ne sto trovando un grande beneficio. Mi appassiona così tanto tutto il corso che l'istinto è guardare tutti i video consecutivamente ma mi fermo a praticare ogni insegnamento. Il mio grazie va anche a @Andrea Balistreri colonna portante di questa community e sempre presente e la mia gratitudine ovviamente a voi. Questa meravigliosa famiglia esiste grazie a ognuno di voi, vi leggo sempre. Con qualcuno ho già trovato una magica connessione ma è nelle parole e nel vissuto di tutti che ritrovo parti di me perché è vero che siamo tutti UNO. Quindi Grazie Grazie Grazie Nell'attesa di vederci e abbracciarci dal vivo ❤️❤️❤️

Viaggiatori ☀️ Abbiamo chiuso la prima Promessa Settimanale. E devo dirvelo: è stato bello leggervi. C’è chi ha dormito meglio, chi ha tolto il telefono prima di dormire, chi ha respirato prima di mangiare, chi ha osservato i propri automatismi, chi ha condiviso una difficoltà, chi ha semplicemente provato a fare qualcosa di diverso. Questo è esattamente il motivo per cui esiste questa community. Non per fare performance. Per conoscerci meglio, e perché no, fare un passo avanti col sorriso di chi sa di non camminare da solo. - ACCESSO ALL'EVENTO DEL 13 GIUGNO 🏆 Come promesso, tutti i membri Premium hanno già accesso gratuito all’evento in presenza del 13 giugno. In più, tutte le persone della community gratuita taggate qui sotto, che hanno partecipato alla Promessa Settimanale, che dire, ve lo siete meritato, avete vinto l’accesso gratuito all’evento e non vediamo l'ora di vedervi e stare tutti insieme di persona. Spero davvero possiate esserci. Sarà il primo momento in cui porteremo questa community fuori dallo schermo. Se non riuscite questa volta, nessun problema: lunedì io e Giacomo lavoreremo al calendario degli eventi in presenza da qui alla fine dell’anno. L’obiettivo è creare più occasioni possibili per incontrarci dal vivo. - PICCOLA NOTA 🙌🏼 Se mi fossi dimenticato qualcuno, scrivete nei commenti: “C’ero anche io” e vi aggiungo. Perdonatemi in anticipo, siete già moltissimi. Ancora una volta, BRAVI TUTTI! La prima promessa è andata. Ci vediamo lunedì! I vostri sostenitori incondizionati, Il Team di Medicina Senza Confini @Elena Zeni @Marika Doria @Martin Valentini @Marina Amoruso @Davide Belli @Federica Peviani @Wanda Santos @Valentina Pisano @Gianluigi Ditaranto

Viaggiatori, stanotte @Alessio Catini partirà per un viaggio che rappresenta una piccola grande sfida per lui. Mi piacerebbe che gli mandassimo tutti un pensiero, una parola o una buona intenzione per accompagnarlo in questa partenza. Buon viaggio da tutta la community