我是來自台南的小羽 看到老師的舞蹈，突然覺得很感動，讓所有的人一起動起來，也慢慢影響我，讓我開始想動起來 而且運動中，從內在解放到汗流浹背後非常舒服 希望透過這個平台，讓自己持續舞動自己 一直維持好身材 好體力

第二場，謝謝那天上線的你，超開心跟大家一起動 那晚再次念著大家跳完後的即時分享 「深蹲讓我感覺到大腿的存在」 「在廚房邊煮菜邊跳也是很可以」 「我剛剛拉我老公一起」 念著念著，再次與我的初衷對齊 再次謝謝大家即時又真實的分享 這對我、對社群很重要：） ❤️ 沒趕上的朋友，重播現在開放了 ⚠️ 週日（7/12）21:00 下架，記得在這之前去看 🕶️ 舞嘟力任務 👉 點擊這裡 《動就對了 Challenge》｜認識彼此 任務超簡單，完成者有獎勵！ 下一場，下週三 晚上19:30 登入連結與ID密碼 本週日21:00 將更新於置頂貼文

《動就對了 Challenge》｜重新認識彼此 任務超簡單，完成者有獎勵！（請詳讀內容） 第一步｜重新認識彼此 嗨，阿嘟們 👋 不管你是剛加入《舞嘟力部落》，還是已經加入一段時間，都想邀請你一起完成這個任務。因為我相信，每個人都有屬於自己的故事。有人想重新開始運動。有人想找回生活的節奏。有人一直很想跳舞，卻始終跨不出第一步。也有人，只是想在忙碌的生活裡，重新留一點時間給自己。所以，讓我們重新認識彼此吧！ 🌱 【任務】：分享你的自我介紹 請在 Community 發布一篇新的貼文，和大家分享： ⚠️ 注意「不是」在這篇貼文底下自介，在這篇自介將不列入 （介面操作的步驟說明，請見以下2張圖片） ① 你希望大家怎麼稱呼你？ ② 你來自哪裡？ ③ 是什麼原因讓你加入《舞嘟力部落》？ ④ 如果一年後回頭看，你最希望自己因為舞動而有什麼改變？ （請直接複製上述的內容） ✅ 完成後自我介紹的貼文後，請回到這篇貼文留言：「我完成了」 我會確認完成名單，並在活動前私訊體驗課的專屬連結。 🎁 完成任務即可解鎖《動就對了 Plus》限定直播體驗課 將辦在 2026年 7月 31日（星期五）完成任務的夥伴，都可參加一場「 40 分鐘的限定舞動體驗」。如果當天無法參加，也會提供 限時重播。這堂課，也是九月《動就對了 Plus》正式開始前，想送給大家的一份搶先體驗。我會把限定的直播連結，私訊給你。 🤝 額外任務小支線，再做一件小事 請到 2位 夥伴的貼文留言，打個招呼、留下一句鼓勵，或分享你的共鳴。舞嘟力不只是課程。更希望是一個一起成長的部落。 ⚠️ 任務截止日：2026年 7月 30日 21:00 ⚠️ 任務截止日：2026年 7月 30日 21:00 ⚠️ 任務截止日：2026年 7月 30日 21:00 最後，想送大家一句話。每個人都有屬於自己的第一步，不管你現在站在哪裡，都歡迎和我們一起，慢慢找回屬於自己的舞動節奏。用完美，先動就對了！

嗨嗨，各位村民阿嘟們 村長我來報個平安 🌿 昨天順利出院，回到家裡囉！ 結束 23 天的住院日子 真的好久啊😭 接著會給自己一段時間靜養 至少四個月 保守一點，不逞強和求快 一切交給時間、交給身體、交給自然 謝謝你的體諒與耐心 也謝謝你的問候關心 一定要等我 我會重新出發的！ 我愛你們💗 Tjukadr

消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr