在加入健康關係實驗室之前，我一直很在意兩件事：與伴侶的長期相處，以及與朋友之間的距離感。 其實我歷任的感情都維持得很長久，但隨著時間拉長，彼此的相處模式卻和剛認識時越來越不同。原本那些有趣幽默的對談、放鬆自在的互動，漸漸變成平淡無奇的日常，甚至有種像在「繳作業」般的既定模式，少了交流，也少了心動的感覺。 而在朋友關係裡，我一直以為彼此的感情很好，所以很願意付出，但後來才發現，事情似乎並不像我想像中的那樣。 一直以來我都有關注HOW的Instagram，當時很常看到他分享兩性關係相關的議題。後來剛好看到HOW開始推廣女性交誼廳，我抱著好奇的心情進去聽聽看，也因此接觸到健康關係實驗室。深入了解後，我對實驗室的內容非常感興趣，於是決定加入。 實驗室裡的「十大男性分類」讓我非常驚艷。透過這些分類，再搭配認識新朋友的過程，我開始更理解大部分台灣男性的特質與模式，也因此發現，所謂的精品伴侶，真的需要透過放大鏡去仔細觀察與篩選。 從加入實驗室到現在，我最大的轉變，是打開了自己對男性的認知，也開始學會如何與自己好好相處、真正了解自己。 以前的我，常常只是覺得自己「好像卡住了」，卻不知道問題在哪裡，也找不到方法去破解。於是只能日復一日地和那些不舒服共處，久而久之，整個人變得愁眉苦臉，甚至覺得衰事接二連三地發生。 在實驗室與大家的相處中，我開始慢慢探索自己，也學著覺察內在的狀態。那些原本卡住的感受，開始一點一滴地緩解。雖然現在的我還不是完全通透，但我明顯感受到自己的心境變得開闊許多。當我越來越自然、越來越能接納自己後，和朋友之間的相處也變得更加自在。 如果妳也和曾經的我一樣，對某些事情感到不舒服，卻無法好好組織語言，甚至不知道該怎麼表達，那麼也許可以先從「認識自己」開始。當妳願意探索自己、學會與自己相處，身旁的人也會更知道該如何與妳相處。 一起加入實驗室，讓我們成為更好的自己～ 實驗室邀請函｜https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about?ref=f93f3f9df50541f9812970298f832483

【情境題】 『曖昧對象邀我留下來過夜，我該怎麼辦？』 這個句子背後的意思其實是： 『當對象提出越界請求，該怎麼安然守住底線？』 『拒絕之後，他對我的火還更旺。』 / 【關係分析】 1.觀察時間：約會大概一個半月，觀察滿多細節，知道單獨去他家不會有社會新聞。 2.彼此間的曖昧程度：聊過性經驗，接過吻，偶爾文字的dirty talk。 3.對象評價：整體上還不錯，相處放鬆，個性可愛，工作上進，再多觀察一些細節，有機會升男友。 / 【前情提要】 他最近在上烹飪課，邀約我去試吃看看。（這名目既可以表現自己，又能讓我去他家去的名正言順，高呀A_A） 舒肥牛排好吃，我其實不太相信他需要上烹飪課，怎麼吃都不像新手。 還搭了紅酒、起士，跟我IG限動常分享的音樂風格（這點很加分男生可學） 很用心，也用盡心機。 我不是沒看懂他想做什麼，透過這次約會達到某種肢體的升級吧我猜。 但直白說，當下的我沒有想要。 不是不喜歡或不來電，但就還沒有到那個程度。 / 【進入正題】
吃完飯，聊天聊得很開心，不知不覺聊到捷運最末班已經過了。 ：…..那麼晚了啊（我有點驚訝） 「對，不知不覺聊好久」 ：真的誒！時間好快！ 「那……妳要在這裡過夜嗎？」 ：嗯？（皺眉但笑著看他，表達善意的疑問） 「我可以打地鋪」 / 進入解析環節前我必須說： 如果妳在那個當下，已經覺得「喔可以，一切就順其自然的發生吧」 那就go!! 任何選擇都沒有對錯， 符不符合妳價值觀&人生觀而已。 更何況，享受感官慾望是我認為感情裡最重要的事之一！ 這篇是給「覺得自己還沒準備好進入下一階段」的女孩看的❤️ / 好，這裡停一下。 如果是妳，該怎麼安全下莊？ 還可以讓他對你的火更旺。 —————————解析正式開始————————— 都成年人了，其實妳知道留下來過夜，「很容易」發生些什麼事。 當然妳永遠有拒絕的權力，就算他已經是妳男友或老公，妳知道只要妳不願意，永遠可以say no。 只是我比較傾向單純的情境，沒有對錯，都是選擇而已。 我對於「長遠對象」的其中兩個原則： 1.第一次親密關係絕對不喝酒，他對我的喜歡不需酒精催化。 2.親密關係限於男友，約會對象頂多就是二壘三壘。 一直以來我覺得人生就是，
知道自己的原則底線，要付出什麼和想得到什麼。
搞清楚這三點，離撞牆就會遠一點。 / 好終於要進入正題了。
不論是回答「月經來」、「有門禁」、「明天要早起」、「週末再繼續」， 前三個是很明擺的善意謊言，「週末繼續」則是可能無法兌現的承諾。 對我來說都不是高分的應對。 有點腦袋的都知道，妳在敷衍他，
而敷衍這件事本身就會「澆熄他的火」。 因為他不知道你的拒絕， 究竟是「死局」？還是「未來有機會」？ / 那這局怎麼破？
答案是：先拒絕，再給糖。 —————————應對教學正式開始————————— 【對話解析】 〈第一趴：拒絕〉 重點就是「用最甜的語氣，說拒絕的話！」 「那……妳要在這裡過夜嗎？」 ：嗯？（皺眉但笑著看他，表達疑問，但帶著善意） 「我可以打地鋪」
（這時候低頭思考五秒鐘，接著抬頭深情看著他說） ：你喜歡我嗎？
（確認他的現狀，五秒的空白讓他知道，我真的有在考慮） 「嗯，我很喜歡妳」 ：我也是，很喜歡你，你的體貼是我在其他男生身上看不到的。
（給他來個爆擊直球，讓他知道他「有機會」，並且為下面的目的鋪梗） ：但我步調可能比較慢一點，所以我今天會想回家
（用「撒嬌語氣」說「拒絕的話」）
（讓他更了解我拒絕是因為「步調慢」，而不是「他沒機會」）
「嗯………」 ：可以嗎？（用一個愛心眼神看他）
（這個問句當然不是在問他意願，而是一種假裝民主的問句XD） 「當然可以」 ：那你要幫我叫uber嗎？」（語氣撒嬌，眼帶笑意看著他） / 〈第二趴：給糖〉 離開他家之前，我問了他一個問題，
會讓他非常開心，也確定我會再來他家。 當然不是什麼「那你下次週末什麼時候有空」
或是「什麼時候再煮晚餐給我吃」這種A_A 至於我問什麼問題？
給你個提示：期待值技巧。 期待值技巧：
說好聽叫願景，講難聽叫畫餅。
端看用的人是假意還真心。 想知道答案？ 我們直播見❤️

時間：5/17（日）20:00 (預計1.5小時) 直播邀請函：https://www.skool.com/deborah-2236/calendar?calDate=1779976838&eid=758b00feb6a645f3b9f38a0cb8838cd5 內容： 1.故事：佩納海的愛情 2.為什麼無法像他人一樣幸福的關鍵秘密 3.取得幸福的真正策略與心態 4.開放大家QA 這會是健康關係實驗室 最後一次開放直接買斷 對實驗室在觀望的女生要注意囉 Skool比賽特別直播活動的最後一集 健康關係實驗室，優惠方案也會在這天截止 點我加入：(5/3首播優惠福利會截止） https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about?ref=49d2264ba421404992f9acfaea38d428 (PS：有任何問題留言在這邊，會優先先回你)

PS：此社群非管理員禁止發文 1.先下載Skool app： (才不會錯過黛博拉，所有女性成長的最新資訊) Android IOS 2.未來行事曆都會有活動連結公告 https://www.skool.com/deborah-2236/calendar 3.健康關係實驗室（高階社群） https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about