Fase 1.3: LIBERADO! Hola, amigos! Acabo de terminar mi tercera escucha de la maravilla de frecuencia Solfeggio que ha creado @Jordan Shine . Como cada día desde que empecé este segundo reto, me he mantenido durante toda la meditación en postura del loto 🪷 sin sentir un atisbo de dolor. Respiración sincronizada prácticamente todo el tiempo, excepto cuando me centraba en algún momento a poner la máxima atención a observar de qué parte de mí vienen las voces... Me encanta escucharlas, no sólo por lo amorosas y serenas que se sienten, sino porque me he dado cuenta de que ya no distingo si vienen del corazón o del cerebro o de alguna parte de mí ser que no está localizada en el cuerpo sino en la conciencia misma, que abarca Todo lo que es en Ella/Él. Empecé a sentir el corazón en la parte alta del orificio derecho de mi nariz, al minuto de iniciar la respiración. Tengo una herida ahí y antes no sentía nada de eso (todavía lo siento mientras os escribo ésto). Después se expandió a la parte de atrás de mi cerebro, la nuca y después la coronilla, hasta que empezaron a aparecer las voces... Cuando empezaron a escucharse más claramente empecé a sentir un cosquilleo. Era como si fuesen gotitas de agua que caen en un recipiente lleno al mismo ritmo que hablan las voces. Cuando las voces se paraban el cosquilleo también paraba. Es ahí cuando empecé a observar de dónde vienen las voces y ese cosquilleo me habla de la alegría inocente de ser amor y sentirlo tan bello como es, pues a ese momento no le falta nada. Jajajaja, al igual que a nuestra compañera @Lily Leal no me apetecía volver a mí realidad y me he quedado unos segundos sintiendo las pulsaciones de mi corazón que poco a poco van remitiendo intensidad. Prácticamente ya no lo siento y la propiocepción se ha diluido casi totalmente. Los ruidos del verano del exterior de mi habitación vuelven a percibirse y lo externo toma el protagonismo de nuevo... Aunque ahora sé, con absoluta certeza, que estoy ahí y aquí, en todas partes y en mí y ... Siento el poder de estar en mi centro, en paz y en la dicha de un ser total y completo.

Concluye una primera etapa. Gracias gracias gracias

DIA9 ANCLADO. Ayer hubo un desbloqueo importante

A veces creemos que la vida se nos va porque los días pasan muy rápido. Pero muchas veces no es la vida la que corre; sino nosotros mismos, que dejamos de estar presentes en ella. La respiración…el puente más simple entre existir y vivir…. Y a veces la olvidamos… Cuando respiramos de forma acelerada, superficial o automática, seguramente es porque nos sentimos atrapados entre nuestras preocupaciones, pendientes, miedos o prisas, y el cuerpo sigue aquí, pero la mente ya está en el siguiente problema, en la siguiente tarea o en el siguiente miedo, quiere avanzar y que pase. Es curioso: podemos pasar horas persiguiendo momentos de felicidad y mientras estar ignorando algo bonito que ocurre miles de veces al día y que nos puede conectar con el instante presente… tan simple como ser consciente de cómo estamos respirando… Cada inhalación es una invitación a llegar; cada exhalación es una oportunidad para soltar, y si le pones una pausa entre inhalación y exhalación, ese pequeño instante “presente”, te puede llenar de vida. Si olvidamos respirar conscientemente, la vida se vuelve un borrador. Comemos sin saborear, escuchamos sin oír, abrazamos sin sentir del todo, caminamos sin ver el camino por donde estamos pasando, y los momentos pasan frente a nosotros como paisajes vistos desde la ventana de un tren que nunca se detiene, borrosos, sin claridad… En cambio, cuando hacemos una pausa y respiramos con atención, aunque sea durante unos segundos, algo cambia. El tiempo parece ensancharse. Los colores son más vivos, las conversaciones más profundas, los pequeños placeres más evidentes. No porque el mundo haya cambiado, sino porque nosotros hemos regresado a él. Quizá por eso la respiración es tan importante: no solo nos mantiene vivos; nos recuerda que estamos vivos 🌸💜🌀 Y al final, una vida plena no está hecha únicamente de grandes acontecimientos, sino de miles de instantes que sí llegamos a habitar. La respiración consciente es la puerta de entrada a esos instantes. Cada vez que volvemos a ella, volvemos a nosotros. Volvemos a la vida 💜.

Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Y pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil, entra en la pestaña "about", ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevaras una comisión del 40% por cada persona que traigas. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → Lección 3) cada mañana o noche. 2. Al terminar, busca este post y comenta: "Día [Número del día]: ANCLADO". 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural. Empiezo yo: Día 1: ANCLADO. 🔊💎 Comenta abajo si aceptas el reto y empezamos hoy mismo. 👇