🌸 歡迎妳來到這裡 這裡是一個專門為 37+ 想變得更自信、更有魅力、不顯老的女人打造的溫柔實驗室。 在這裡，妳不是一個人，我會陪妳一起走完整這段旅程。 🧭 這個社群怎麼用？（Skool 3 大區塊） 妳登入 Skool 之後，會看到上方有幾個選單： 1️⃣Community（社群） 大家的分享、互相支持都在這裡。焦點貼文，妳可以在底下留言完成作業。 2️⃣Classroom（課程） 放所有的課程、講義、作業說明。請妳從第一堂課開始，依序往下看。 3️⃣ Calendar 之後的直播 Q&A 或線上聚會，都會先公布在這裡。 接著請在底下留言，簡單介紹自己： - 妳想怎麼被大家稱呼 - 妳的年齡區間（例：37–40、41–45…） - 最近讓妳想要改變自己的關鍵原因是什麼 🤍 社群基本規範（為了保護妳，也保護每一位姐妹） 這裡是一個安全的空間，所以我想先跟妳約定幾件事： 1️⃣ 保密原則 在這個社群裡的分享、故事、情緒，只停留在這裡，不轉傳、不截圖、不外流。 2️⃣ 尊重每個人的步調 每個人來到這裡的起點不一樣、速度不一樣。請避免比較、評論他人的選擇，我們只用好奇、支持、陪伴的方式互動。 3️⃣ 對自己溫柔說話 包括： - 不在底下批評自己 - 不用羞辱自己的方式「開玩笑」 - 發現自己又在自我貶低時，也可以在這裡練習用新的說法。 這堂課本來就是教妳變得更自信、更有底氣，從說話開始練習，很剛好。 4️⃣ 禁止廣告與推銷 這裡不是陌生開發場域，請不要在貼文或留言中： - 貼自己的產品連結 - 招募、拉人入群、傳直銷 / 投資 / 任何生意邀約 如果妳有想合作或詢問的事，可以 私訊 Vera，我們可以另外聊。 💬 如果妳卡住、看不到課程怎麼辦？ 如果妳遇到這些情況： - 看不到 Classroom 課程 - 不確定下一步該看哪一個影片 - 作業不知道怎麼交 妳可以這樣做： 1. 先重新整理頁面或重新登入 Skool。 2. 再確認妳是不是在電腦版或手機版的「Classroom」頁籤。 3. 如果還是找不到，妳可以：在社群裡發問（一定有人跟妳有一樣的疑問）或直接私訊 Vera，我會盡可能協助妳。 🥂 最後，給妳的一句話 加入這裡，本身就是一個聲明： 「我願意，為自己變得更喜歡自己，做一點不一樣的事。」💗 這篇內容全部看完後，請在底下留言，簡單介紹自己💌讓這個大家庭的所有姐妹認識妳 - 妳想怎麼被大家稱呼（暱稱）： - 妳的年齡區間（例：37–40、41–45…） - 最近讓妳想要改變自己的關鍵原因是什麼？

底下留言： - 我的光譜總分：＿＿分 - 我的光譜位置：尋光者／領航員／主理人 - 我的主要類型：A／B／C／D - 看到結果時，我的感受是：＿＿＿＿