21th_Prime
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【關於這個社群】
這是一個專為「願意成為更好自己的人」而設計的 30 天自我提升社群。
我們相信，自律並不是靠意志力，而是一套可以被設計、被複製的系統。
在這裡，我們用三個核心工具，讓自我提升從概念變成每天看得見的行動：
- 用「原子習慣」，重新設計行為與習慣，讓健身變得易於執行。
- 用「6 分鐘日記」，建立自我覺察與每日反思，讓改變有清晰的方向。
- 用「健身」，把日常執行變成身體證據，幫你形成新的身份認同。
我們不追求激烈的改變，而「追求可持續的成長」。
每天只有 6 分鐘日記復盤，但足以讓你在 30 天後，看見完全不同的自己。
這不是讀書會，也不是健身群。
這是一套融合「方法論 + 行動訓練 + 身體證明」的自律系統。
【我們的核心理念】
自我提升＝內在覺察 + 行為設計 + 身體回饋
你會從「想改變的人」變成「正在改變的人」。
你開始不用說：「我要變自律」，因為身體已經開始證明，你就是一個「會做的人」。
當習慣不再需要意志力，自律自然發生，身份自然改變。
【我們如何運作】
我們以 30 天為一個循環設計：每個循環包含四個週期：
第一週：覺察與起點
找到對你真正有效的習慣設計方式。
第二週：習慣變自動化
用原子習慣的行為分解與堆疊，讓健身不再需要意志力。
第三週：身份認同重塑
開始理解：你不是在完成任務，而是在成為一個新的人。
第四週：完整的自我輸出
將 30 天的改變，整理成你的成果報告與個人成長故事。
這 30 天，你會學會：
如何建立新的習慣系統、如何自我對話、如何用身體證明自己。
當然身體只是一個媒介，它可以是任何東西！
