3.hét péntek-szombat :) A lencsét kedvetek szerint helyettesíthetitek 🙏🏻😊 https://www.skool.com/2025-nagy-dieta-szafival-9663/classroom/8e312e8d?md=1568d2090ef74fc8942029f11b609387

Lányok, Fiúk!🤗❣️ Továbbra is töretlenül a világelső helyen áll a MegtartALAK rendszer az egészség kategóriában. 🤗🤗👆🏻 Nagyon büszke vagyok minden tagra. Tudom, hogy ha valaki tényleg elolvassa az itteni dolgokat és kipróbálja, ad egy kis időt magának, és ha valamit nem ért, kérdez itt nyilvánosan, akkor mennie kell, menni fog! Ezt tudom. Ezt látom. Nagyon sokat jelent a hozzáállás is. Aki eleve úgy áll hozzá, hogy ez úgysem megy, az folyton csak azt keresi, hogy miért nem megy. Aki kifogások helyett időt ad magának, és egy kis energiát beletesz, annak előbb-utóbb meg kell érkeznie az eredménynek. Emberek vagyunk mindannyian, néha egy kis szünettel, ünnepléssel, mély megéléssel, vagy ne adj’ Isten egy makacsabb bacival vagy hormonkibillenéssel, de ha tudjuk, hogyan álljunk vissza, az óriási segítség. Ebben a csoportban minden támogatást megkaptok. Ez a világelső elismerés nem csak rólam szól, hanem rólunk. Azokról az emberekről, akik napról napra tesznek magukért, kitartanak, tanulnak, fejlődnek, és egymást is támogatják ezen az úton. Szívből gratulálok Nektek, és köszönöm, hogy együtt írjuk ezt a történetet. ❤️

Drága újonnan érkezők, újrakezdők vagy akik egyszerűen csak most (is) velünk tartanak 🤍☀️ Íme a nyári tervünk 🥰 Egész nyáron minden héten hozom nektek az étrendet, amiben többféle választási lehetőség és csere opció is lesz, így könnyebben tudjátok a saját életetekhez, nyaraláshoz vagy családi programokhoz igazítani 🙂 az étrendek végén találjátok a részletes bevásárló listát is! Azt ajánlom, hogy amikor éppen otthon vagytok és nincs nyaralás vagy különleges esemény, akkor próbáljátok minél pontosabban követni az étrendet, mert ilyenkor tud igazán szépen működni a rendszer, és ilyenkor jön az a könnyedebb, laposabb has érzés is, amit sokan tapasztalnak 🤍 Ha pedig nyaralni mentek, akkor se stresszeljetek ☀️ Nézelődjetek a Classroomon belül, mert rengeteg ötletet és megoldást találtok arra, hogyan lehet különböző helyeken is jól megoldani az étkezést. A tavaszi utolsó hét étrendjében is sok jó nyári tippet találtok 🏖️ Az újonnan érkezőknek azt ajánlom, hogy az első pár napban még ne akarjanak mindent egyszerre tökéletesen csinálni 🙂 Inkább olvasgassatok az Előadások fül alatt, hallgassatok meg néhány előadást, nézzétek át a Classroom albumokat és próbáljatok ki 1-2 receptet ❤️ Amikor kezd összeállni a kép, akkor kapcsolódjatok be ahhoz az étrendhez, ahol éppen tartunk (ez mindig rögzített posztban van felül az üzenőfalon), mert együtt tényleg sokkal könnyebb haladni 🤍 És még valami 🥰 ☀️ Augusztus 6–9. között nyári táborunk is lesz, aminek a részletei még egyeztetés alatt vannak, de hamarosan hozom nektek ❤️ 🤍 Közben pedig találkozzunk személyesen is!Az első találkozó május 31-én lesz, és tervezek még egy közös találkozó napot is. Ha kérdésetek van, nyugodtan írjátok meg kommentben, mert biztosan lesz valaki, aki segít, és én is válaszolok, ahogy tudok 🙂 Azt szeretném kérni, hogy lehetőleg kommentben kérdezzetek és ne privát üzenetben, mert ott rengeteg üzenet érkezik és nem tudom jól követni őket 🙏🏻 🤍 Csináljuk együtt ezt a nyarat úgy, hogy közben jól érezzük magunkat a testünkben, legyen energiánk, és ne a stresszről szóljon az étkezés, hanem egy sokkal könnyebb, szerethetőbb életérzésről ☀️