Улаанбаатар марафон дөхөөд хаа сайгүй л гүйлтийн тамирчид бэлтгэл хийж байна. Хамгийн гол нь бэртэл гэмтэлгүй гүйх нь чухал. Булчин амарч амжаагүй байхад нэмж бэлтгэл хийгээд ачаалал ихдэснээс бэртэл гэмтэл авдаг. Тиймээс амин тостой булчин суллах жоруудаа ашиглаарай. Гүйж байгаа гэрийхэндээ болон найз нөхөддөө хуваалцаарай. Тамирчдад маш том дэм болно. 🫰❤️