22d (edited) • Generalno
Istina koju ti niko ne govori...
Većina ljudi misli da su im leđa “propala”.
Ali u većini slučajeva nisu.
Problem je što leđa vrlo često rade više nego što bi trebalo.
Telo je napravljeno da deli posao.
Kad hodaš, saginješ se, ustaješ, treniraš… treba da rade zajedno:
– stomak
– kukovi
– gluteus
– leđa
Ali kod dosta ljudi danas:
– stomak je slab ili se ne uključuje kako treba
– kukovi su ukočeni od sedenja
– gluteus skoro “spava”
I onda leđa krenu da kompenzuju sve.
Ne zato što su slaba, nego zato što su jedina koja rade posao.
I zamisli sad jednu osobu u firmi koja radi za troje svaki dan.
Pa neće pući odmah, ali će vremenom postati preopterećena i iscrpljena.
E tako se često ponašaju leđa.
Ne zaboli te od jednog pokreta.
Nego od hiljadu istih stvari koje radiš svaki dan.
8
1 comment
Istina koju ti niko ne govori...
powered by
skool.com/zdrava-lea-3751
Jedina zajednica za zdrava leđa. Stručne vežbe i saveti fizioterapeuta za transformaciju i oslobađanje od bola u leđima – kod kuće.
Suggested communities
Powered by