Feb '24 • 💭 Otras cosas
Vida saludable
Buenas a toda la comunidad, abro este nuevo hilo compartiendo el paso que estoy dando esta semana: he iniciado el concepto de "ayuno intermitente", en mi caso se basa en comer sano (si acaso más adelante os cuento) dentro de una ventana de 8 horas al día y las 16 restantes (incluyendo las 8 de dormir) no ingerir nada más que agua.
De momento me siento más enfocado, más centrado en tomar acción y paz mental...os iré contando a ver.
Este paso es uno más en mi crecimiento personal y concienciación en la salud, entre muchas otras cosas, para poder tener más energía, más vitalidad y poder focalizarme más activamente en las cosas que hago.
Abrazo!
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Vida saludable
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