Feb '24 • 🧠 Psicología
Recomendación Marian Rojas Estapé
Hace poco fui a ver una conferencia de esta autora, psiquiatra de mucho renombre, en Madrid. Fue una charla espectacular que a pesar de ir con cero expectativas y no tener ningún interés especial en la materia, quedé encantado. Tiene dos libros y un podcast muy interesantes. Habla de la gran importancia de la gestión del estrés para evitar altos niveles de cortisol, una hormona que se activa para momentos de supervivencia pero que a largo plazo intoxica el cuerpo causando grandes daños al sistema digestivo y otros factores físicos al que el estrés, afecta muchísimo. A mi pareja le pasó, por ese motivo estuvo hospitalizada una semana y gracias a Marian entendemos como evitar que vuelva a pasar. También habla por supuesto de la dopamina y la importancia de medir con cuidado el uso de por ejemplo el móvil desde una perspectiva clínica muy enriquecedora. Para salud mental y física, recomiendo mucho tanto sus conferencias como sus libros y podcast.
Si alguien tiene interés, que le eche un vistazo y que valore, pero mi opinión es excelente y quería compartirlo con vosotros.
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Recomendación Marian Rojas Estapé
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