Apzinātā kalorija
Private
35 members
Free
Šī programma ir veidota, balstoties uz Precision Nutrition principiem – zinātniski pamatotu, praksē pārbaudītu pieeju uzturam un uzvedības maiņai. Esmu Ieva Dulmane, Precision Nutrition sertificēta uztura trenere, un šeit fokuss nav uz teorijas krāšanu, bet uz darīšanu.
Programma ir par ieradumu praktizēšanu ikdienā. Nevis par ideālu plānu, ko “vajadzētu” ievērot, bet par reālām darbībām, kuras vari izpildīt arī tad, kad esi nogurusi, aizņemta vai ne īpaši motivēta.
Mēs sakārtojam pamatus:
– kā un kāpēc tu ēd
– kā pieņem lēmumus ikdienā
– kā veidot stabilu uztura struktūru bez ekstrēmiem paņēmieniem.
Mērķis nav uzrāviens ar sekojošu kritienu. Mērķis ir vienmērīgs, prognozējams progress, kas balstās prasmēs, nevis gribasspēkā.
Šī programma der, ja:
– esi nogurusi no “sākt no jauna”
– gribi skaidrību, nevis vēl vienu diētu
– meklē pieeju, kas strādā ilgtermiņā
Šeit netiek solīti brīnumi. Tiek būvēta sistēma, kas strādā reālā dzīvē – arī pēc programmas beigām.
powered by
skool.com/wwwkotuedisilv-2511
Vieta, kur iedvesmoties, izglītoties un augt, lai caur labākiem uztura ieradumiem padarītu sevi par veselīgāku un spēcīgāku cilvēku.