10d • Bemutatkozás
Sziasztok! 🙂
Sziasztok! Évi vagyok, és imádok a természetben lenni, utazni, olvasni, úszni. Bár a sport és a mozgás gyerekkorom óta az életem része, régóta küzdök az utolsó 5 kg-val. Azért csatlakoztam, hogy inspirációt és tippeket gyűjtsek ennek a leküzdéséhez. Számomra kiemelten fontos, hogy a hormonegyensúlyom védelme mellett szabaduljak meg ettől a feleslegtől. Leginkább az érdekelne, hogy kinek mi vált be: mekkora deficitben és mennyi ideig érdemes lenni, mielőtt beiktatnék egy súlytartó (maintenance) fázist? Örömmel fogadok minden tapasztalatot! :)
3
0 comments
Sziasztok! 🙂
powered by
skool.com/valtozas-mateval-6788
Elfoglalt férfiaknak segítek 6 hónap alatt 20 kilót fogyni és megtartani azt, napi mindössze 45-60 perc befektetéssel. Közösség, kurzus és mentorálás.
Suggested communities
Powered by