Phụ nữ à, đừng đợi đến lúc cơ thể lên tiếng

"Phụ nữ à, đừng đợi đến lúc cơ thể lên tiếng mới bắt đầu yêu thương mình..."

Là một huấn luyện viên Yoga Cân Bằng Phục Hồi và nhà đào tạo về sự tự tin cho phụ nữ, Hiền đã có cơ hội đồng hành cùng rất nhiều chị em trên hành trình trở về với sức khỏe, sự yêu thương bản thân và vẻ đẹp từ bên trong.

Và Hiền nhận ra... Phụ nữ chúng ta thường bắt đầu quá muộn.

Có người ý thức rất sớm về việc chăm sóc cơ thể. Họ tập luyện khi còn khỏe mạnh, chưa chờ đến lúc cơ thể lên tiếng. Những người này thường rất kỷ luật, kiên trì không cần thấy kết quả ngay, chỉ cần biết rằng mỗi ngày đang làm điều tốt đẹp cho chính mình.

Có người chỉ khi sức khỏe bắt đầu trục trặc, tinh thần mệt mỏi, mới bắt đầu xoay lại ánh nhìn về phía bản thân. Nhưng họ lại mong muốn cải thiện “ngay và luôn”. Mong sau vài buổi tập là thấy khác biệt. Mong phép màu xuất hiện. Nhưng thực tế thì… bạn đã bỏ quên cơ thể bao nhiêu năm, đâu thể đòi hỏi nó hồi phục chỉ sau vài ngày?

Có người tập theo phong trào thấy bạn bè tập thì tập theo, thấy hay thì thử. Nhưng không duy trì đều đặn, đến khi không thấy kết quả thì thất vọng, quay ra nghi ngờ phương pháp.

Có người rất hứng khởi lúc đầu thấy cơ thể khỏe lên một chút là dừng. Rồi vài tháng sau, khi mệt mỏi, mất ngủ, đau nhức trở lại, mới tiếc nuối: “Giá như ngày đó em không bỏ giữa chừng…”

Hiền từng nhận những tin nhắn gửi lúc nửa đêm với đầy mệt mỏi: “Chị ơi, em không thở được sâu, đêm em không ngủ được… làm sao bây giờ?”

Những lúc như vậy, Hiền chỉ ước… giá như chúng ta biết yêu thương mình sớm hơn.

Phụ nữ sinh ra với trái tim biết hy sinh. Chúng ta dành hết thời gian, năng lượng cho con cái, cho gia đình, cho công việc, cho những người xung quanh. Nhưng có một người rất quan trọng lại bị bỏ quên chính là bạn.

Phụ nữ là phong thủy của gia đình. Là nền móng giữ cho ngôi nhà vững vàng. Nhưng nếu nền móng ấy yếu ớt, phong thủy ấy cạn kiệt sinh lực… thì làm sao đủ sức để nâng đỡ người khác?

Bạn không cần phải làm điều gì lớn lao, chỉ cần bắt đầu. Mỗi ngày một chút. Một chút lắng nghe cơ thể, Một chút thở sâu, Một chút vận động, Một chút chăm sóc cho chính mình.

Hãy tập luyện bất kỳ môn nào bạn yêu thích nhưng hãy duy trì đều đặn.

Đừng đợi đến khi cơ thể mệt rã rời mới quay lại.

Đừng chờ đến lúc sức khỏe gióng hồi chuông báo động mới giật mình hành động.

Bạn xứng đáng được khỏe mạnh, rạng rỡ và hạnh phúc không phải vì ai khác, mà vì chính bạn.

7 comments