Trenuj bez bólu – mobilność
Private
22 members
Free
Cześć 💜
Fajnie, że tu jesteś. To miejsce do spokojnej pracy z ciałem – bez bólu i bez presji.
Znajdziesz tu zajęcia online, materiały offline i moje realne wsparcie.
Zajęcia online:
• Wtorki – sznurki i szpagaty
Praca nad biodrami i zakresem ruchu. Nawet jeśli nie chcesz zrobić szpagatu – to świetny sposób na „zabetonowane” biodra.
• Czwartki – plecy i barki
Ulga po siedzeniu, poprawa ruchomości i bezpieczna praca z kręgosłupem.Dla chętnych także przygotowanie do mostka.
👉 Zajęcia są nagrywane i dostępne przez określony czas.
Dodatkowo znajdziesz tu krótkie, 15–20-minutowe filmy mobilizacyjne i regeneracyjne, do wykorzystania w dowolnym momencie.
Platforma rozwija się razem z grupą – pojawiają się wyzwania i dodatkowe formy pracy z ciałem.
O mnie:
Instruktorka stretchingu, coach stylu życia.
Subskrypcja: 87 zł miesięcznie (cena wkrótce wzrośnie).Możesz ją anulować w dowolnym momencie.
Buziaczki,
Szpagatka
powered by
skool.com/trenuj-bez-bolu-mobilnosc-9795
Platforma mobilności i stretchingu dla aktywnych kobiet: mniej bólu i sztywności, więcej swobody ruchu oraz bezpieczna droga do szpagatu i mostka.