SOLIDE & CAPABLE
Private
8 members
Free
Ici, l’objectif n’est pas juste d’accumuler des tractions pour la performance. Le but, c’est que tu te sentes vraiment solide dans ton corps, que tu sois plus stable, plus mobile et que tu arrêtes de te blesser dès que tu forces un peu.
Quand tu fais +90 kg, tu ne peux pas suivre les mêmes programmes que tout le monde. Les articulations prennent plus de charge, la récupération est différente et si tu brûles les étapes, ça finit souvent par une douleur d’épaule ou de coude. Ici, on construit une vraie base : renforcement adapté, mobilité, respiration, contrôle.
Les tractions ont une grande place parce qu’elles montrent ton niveau de maîtrise, mais le vrai objectif, c’est un corps fonctionnel et durable.
Fais ta demande pour rejoindre la communauté et je te réponds personnellement avant demain soir mon solide ! 💪
powered by
skool.com/tractionsmobilite-6738
Ancien boucher et rugbyman au gabarit lourd, je t’aide à réussir tes tractions même à +90 kg, sans blessure, et à développer un corps fort et mobile.