5 thói quen giúp bạn sẽ trở thành phiên bản khác năm 2025

Quốc Anh

Jan 1 • Thảo Luận Chung

Hôm nay là ngày đầu năm, mình xin chúc các bạn có một năm mới làm việc thật thuận lợi và cuộc sống an yên.

Mình xin chia sẻ với các bạn 5 thói quen để giúp các bạn trở thành một phiên bản khác trong năm 2025 này.

1. KHỞI ĐẦU BUỔI SÁNG CỦA BẠN

Bắt đầu ngày mới với một công thức đơn giản: yên lặng, vận động và mục tiêu.

Yên lặng: Dành thời gian để tỉnh lặng suy nghĩ, dù chỉ là 5 phút, đó là lý do tại sao mọi người thường hay thiền vào buổi sáng.
Vận động: Hãy chọn bất kỳ hoạt động nào bạn thích để nạp năng lượng; không cần phải là một hoạt động quá mạnh mẽ, chỉ cần bạn thực hiện nó một cách có ý thức là được. Còn mình thì chọn chạy bộ hoặc bơi.
Mục tiêu: Đặt mục tiêu cho một ngày mới của bạn, đừng chỉ làm theo cảm tính; hãy làm việc một cách có kế hoạch.

2. SỬ DỤNG CÔNG NGHỆ 1 CÁCH CÓ Ý THỨC

Đừng để điện thoại và máy tính của bạn làm phiền khi bạn DeepWork. Hãy dành 25 phút Deep Work mà không có thông báo. Bạn có thể chuyển điện thoại sang chế độ máy bay và làm tương tự với máy tính.

3. LẬP DANH SÁCH THỬ THÁCH

Hãy viết ra 3 thử thách mà bạn muốn chinh phục trong 2 tháng tới. Danh sách này sẽ là bản đồ giúp bạn tiến bước.

Những thử thách này càng cụ thể càng tốt nhé. Ví dụ, chạy 5 km ngay cả khi bạn chỉ là người mới bắt đầu, hoặc đọc cuốn sách mà bạn đã trì hoãn rất nhiều lần, hoặc học một kỹ năng mới như nấu ăn.

4. DỌN DẸP MỖI NGÀY 1 THỨ

Sự bừa bộn về vật chất chính là sự bừa bộn trong tâm trí. Mỗi ngày, bạn hãy chọn một khu vực để dọn dẹp. Ví dụ như nơi làm việc, album ảnh điện thoại, hoặc máy tính của bạn.

5. ĐÁNH GIÁ LẠI MỖI TUẦN

Và mỗi cuối tuần, vào Chủ Nhật, bạn hãy viết ra một bài học mà bạn đã học được trong tuần. Chọn một điều bạn sẽ bỏ lại phía sau và một điều bạn sẽ cải thiện. Xuyên ngẫm về vị trí hiện tại của bạn và nơi bạn muốn hướng đến.

Mình có một món quà nhỏ dành tặng cho những bạn đang theo học khóa Notion 101 của Thầy

@Tran Manh Duc

Nếu bạn đang cần một biểu mẫu để thiết lập thói quen hàng ngày, hãy bấm vào đường link này để nhận nó nhé!

Cho mình xin 1 like để lên level là vui cả ngày rồi ạ!

113

143 comments