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Jan 8 • 練完之後｜卡住・有感覺・想問
安心仰臥
每天給自己 3 分鐘，安心仰臥，什麼都不做，也不想，感受回到地面的感覺。 想要聊聊，可以在下面留言。
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Ty Songmover
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安心仰臥
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本身泰然｜柔性自主康復運動
這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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