Dec '25 • 日常雜思慢聊
今天膝蓋不順的心得分享
今天匆忙出門去池上過聖誕，拎著大小行李，走起路來膝蓋感覺怪怪的。我提醒自己改用「胯」走路，當胯部自然帶動身體產生螺旋式的律動，取代了原本直來直往的僵硬，膝蓋的疼痛竟然立即通暢了。
這讓我想到老父親走路拖腳的樣子，其實就是胯部用不上了。胯是連結上下半身的中樞，當這個功能找回來，不只是膝蓋與腳，連同肩頸和胸廓的緊繃其實都能跟著產生變化。
原來，走路就能康復。
祝大家聖誕快樂🧑🎄
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今天膝蓋不順的心得分享
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這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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