Sep 21 ⢠Meditation
đ Mantra Meditation
Mantra meditation is simple yet powerful:
One word, one syllable, one sound. Repeated until the mind settles.
Itâs not about doing it ârightâ â itâs about finding an anchor when thoughts drift.
How to begin:
- Choose a short mantra (e.g. So Ham â âI amâ).
- Sit quietly for 5â10 minutes.
- Repeat the sound softly in your mind, in rhythm with your breath.
- If you wander â gently return.
Join the next session â weâll practice together.
Drop a comment: have you tried mantras before, or is there a word that calls to you ?
Mantra-Meditation ist einfach, aber kraftvoll:
Ein Wort, eine Silbe, ein Klang. Immer wiederholt, bis der Geist zur Ruhe kommt.
Es geht nicht darum, ârichtigâ zu meditieren â sondern dir einen Anker zu geben, wenn die Gedanken treiben.
So kannst du starten:
- Wähle ein kurzes Mantra (z. B. So Ham â âIch binâ).
- Setz dich 5â10 Minuten still hin.
- Wiederhole den Klang leise im Kopf, im Atemrhythmus.
- Wenn du abschweifst â kehre freundlich zurĂźck.
Komm zur nächsten Session â wir Ăźben es gemeinsam.
Schreib in die Kommentare, ob du schon Erfahrungen mit Mantras hast oder welches Wort dich spontan ruft.
1
1 comment
đ Mantra Meditation
powered by
skool.com/sitnbreathe-4635
Meditation & Breathwork: Cultivating Clarity, Connection, and Depth. Ground yourself. Breathe.
Suggested communities
Powered by