Hello la team, Petit message pour celles & ceux qui ont des petites douleurs (musculaires, articulaires, contractures). Je ne parle pas de gros blocages mais plutôt des zones un peu sensibles, qu'il faut particulièrement bien échauffer avant un entrainement par exemple. J'ai soigné une mini gêne (contracture au niveau de l'aisselle, jonction triceps & grand dorsal) avec des baumes chauffants + huiles essentielles. En gros c'est un baume du tigre plus quali (la texture est mieux, ca chauffe super longtemps, ca chauffe + fort). Bref la marque est top donc j'ai contacté le mec sur insta et il m'a répondu ! C'est la marque Sayam, elle est utilisée dans les grands cabinets de Kiné, Spa, Hotêls et truc de luxe 😆 mais les produits sont quand même abordables. https://www.sayamcare.com/ Pour le Rosie Crew, il m'a donné un code de réduction de 15% avec le code "ROSIE" ✅ PS : si vous voulez + d'info dites moi, j'ai quasi tout essayer chez eux

Ca y est, je me lance dans un podcast ! Je te laisse le découvrir :) en espérant que ca te parle, que ca t'inspire, que ca te motive,... Bref, on passe un bon moment ensemble 😁 https://youtu.be/t2H97rEOrGg

Hello tout le monde, La formation L sit & V sit est dispo dans le module SKILLS & POWER Toutes les variantes pour l'apprendre de 0 à 100 ! N'oublies pas de regarder le premier chapitre 'on commence ici'. A toi de jouer 🔥

Hello tout le monde, Ca y est ! le Handstand et le Handstand Pushup est enfin dispo dans le module SKILLS & POWER Toutes les variantes pour l'apprendre de 0 à 100 ! N'oublies pas de regarder le premier chapitre 'on commence ici'. A toi de jouer 🔥

Salut les ami.es, J'ai le plaisir de vous annoncer que le module Front Lever est désormais dispo. Toutes les phases de progression du niveau 1 au niveau 6 Regardez bien le chapitre 1 sur comment vous faire un programme qui fonctionne !