Redline fitness
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Bienvenue sur Redline ❗️
Ici, tu vas trouver tout ce qu’il te faut pour progresser vraiment :
✨ Introduction & Mindset – Les bonnes bases mentales pour rester motivé et discipliné.
📚 Bases & Notions Importantes – Comprends le fonctionnement de ton corps et de ton entraînement.
🏋️♂️ Exercices & Muscles – Maîtriser les mouvements et structurer tes séances.
📅 Les 3 à 6 premiers mois – Optimise ta progression et profite du boost initial.
🥗 Nutrition – Alimente ton corps intelligemment pour soutenir tes objectifs.
⭕️ Lifestyle – Sommeil, récupération et routine quotidienne pour booster tes gains.
💨 Respiration & Erreurs à éviter – Respire correctement, hydrate-toi et évite les pièges classiques.
Et plein d’autres ainsi que des modules complémentaires
Chaque module est conçu pour t’aider à construire un plan efficace, adapté à ton rythme et à tes objectifs, et te rendre autonome sur le long terme.
📈 Discipline, constance et compréhension : les clés pour transformer ton corps et ton mental.
