🍂 Le Poumon et l’Élément Métal — Respirer, purifier, lâcher prise

En médecine chinoise, le Poumon (Fei 肺) est un organe Yin, associé à l’Élément Métal et à la couleur blanche. Il est couplé à son organe Yang, le Gros Intestin, et gouverne la saison de l’automne — moment de retour vers l’intériorité, où les feuilles tombent et où l’énergie redescend vers les racines 🌿.

Après la croissance du printemps et la plénitude de l’été, l’automne nous enseigne la sobriété et la clarification. C’est le temps de laisser aller ce qui n’est plus utile, d’alléger le corps et l’esprit pour préparer un nouveau cycle.

🌬️ Le Poumon, maître du souffle et du lien avec le monde

Le Poumon s’ouvre au nez et aux voies respiratoires. Il régule la voix, la peau, les muqueuses, la transpiration et la circulation du Wei Qi, notre énergie défensive. Quand le Qi du Poumon est équilibré, la respiration est fluide, la peau rayonne et l’esprit est calme. Mais quand il est affaibli, le souffle devient court, la voix faible, la tristesse s’installe.

Le Poumon abrite le Po, l’âme corporelle. Le Po relie notre esprit à la matière : c’est la conscience du corps, des instincts, du contact avec la vie tangible. Il nous aide à ressentir, à réagir, à nous adapter — mais il garde aussi la mémoire des pertes et des séparations.

😔 Le Poumon et la tristesse : la sagesse du lâcher-prise

Selon le Huang Di Nei Jing Suwen, les Poumons sont la racine de la respiration et le logis du Po. Ils stockent les émotions liées à la perte : tristesse, chagrin, honte, désespoir, culpabilité…

Ces émotions ne doivent pas être refoulées, mais respirées. Elles nous enseignent la valeur de ce qui fut, tout en nous invitant à laisser partir pour que la vie circule à nouveau.

🕊️ Le Qigong du Poumon — Respire, ouvre, libère

Dans le Qigong des Cinq Organes Yin, l’exercice du Poumon nous aide à vivre ce processus de transformation intérieure. Par les mouvements d’ouverture et de fermeture des omoplates, nous activons la respiration profonde et la libre circulation du Qi.

🌫️ À chaque inspiration, on accueille une lumière blanche, pure et apaisante, qui nourrit les Poumons.🌬️ À chaque expiration, on relâche la peine, la tension et le passé.

Peu à peu, le corps se détend, la respiration s’apaise et le cœur retrouve sa transparence. C’est l’esprit du Métal : purifier, éclaircir et revenir à l’essentiel.

✨ En cette saison de l’automne, pratique l'exercice du Poumon. Respire consciemment, accepte les changements, et laisse la lumière blanche t’ouvrir à un nouveau souffle de vie.

Olivier

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