Arbeiten in 25-Minuten-Blöcken mit 5 Minuten Pause steigert deine Konzentration erheblich. 🍅
1.Timer auf 25 Min.
2.Fokus auf eine einzige Aufgabe.
3.Kurze Pause: Dehnen, Wasser holen, Durchatmen.
4.Nach 4 Durchläufen: längere Pause (15–30 Min.)
👉 Wer hat’s schon ausprobiert? Wie viele Pomodoros machst du täglich?