Pre-entrenamiento Vedanâ
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Bienvenido al Pre-entrenamiento Vedanā
Este espacio es una introducción práctica a la meditación. Durante 7 días encontrarás sesiones breves que te invitan a observar la mente, reducir el ruido mental y crear un primer espacio de escucha.
No es un curso cerrado. No hay objetivos que alcanzar ni resultados que perseguir.
Cada sesión dura menos de 5 minutos y propone una instrucción sencilla para que practiques por tu cuenta, a tu ritmo, desde tu experiencia directa.
Este pre-entrenamiento no busca enseñarte a “meditar bien”, sino ayudarte a escuchar-te mejor.
Si es tu primera vez aquí, comienza por el - Día 1 · Bienvenida - y avanza paso a paso, respetando tus tiempos.
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7 sesiones breves para observar la mente, familiarizarte con la práctica y crear espacio de escucha.