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Libro sobre Autoestima
Hola Nofiers ,
Pasaba para comentarles que si quieren algún día leer algo relacionado al autoestima este libro Está potentísimo. Se lo regalé a mi novia por su cumpleaños pero me llamó tanto que me puse a leerlo con ella 😂. Es de un psicólogo que se ha dedicado 40 años a estudiar la autoestima. Es denso porque estudia a fondo el autoestima, pero mientras aprendes vas entendiendo cosas de ti mismo y de los que te rodean y luego también te hace ver como reconstruir la autoestima, que es una consecuencia de nuestros actos y no algo determinado por nuestra niñez (como común mente pensábamos). Recién voy a la mitad pero ya les puedo decir que lo valió.
Algunas ideas clave que me ha dejado hasta ahora son:
- El auto sabotaje es una manera de tener el propio control. Prefiero yo mismo auto destruirme que algo desconocido lo haga. El miedo a perder el control ocasiona el auto sabotaje.
- El autoestima no está relacionada al deseo de lograr grandes cosas como muchos expertos te dicen. Porque la motivación de lograr cosas puede tener una raíz positiva como negativa , es decir puedes buscar lograr algo solo por querer llenar un vacío. Entonces lograr metas no es sinónimo de autoestima.
- Existen dos componentes dentro del autoestima. El sentirse capaz de lograr algo ( eficacia personal) y el sentirse merecedor de la felicidad ( respeto a sí mismo como valía personal) A veces tenemos una pero nos falta otra.
- Lo que determina la autoestima es lo que la persona hace. Y esas acciones no son los arrebatos o arranques sino las acciones que se hacen diariamente.
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