28d • General discussion
Subir los mg no siempre es para bajar más peso
Muchas veces pensamos que aumentar la dosis hará que los resultados sean más rápidos, pero el objetivo de subir los mg del péptido (Tirzepatide, Retatrutide, etc.) no es “quemar más” por fuerza, sino encontrar tu dosis terapéutica ideal: la que controla apetito/ansiedad, mejora marcadores metabólicos y mantiene el progreso con los menores efectos secundarios posibles.
Ejemplo real
Hay personas que con 2.5 mg ya controlan el apetito y los antojos, mientras que otras necesitan 5–7.5 mg para lograr lo mismo. No significa que una esté “más avanzada”; cada cuerpo responde distinto según metabolismo, resistencia a la insulina, hormonas, historial de peso y niveles de ansiedad.
⚖️ ¿Entonces por qué se sube la dosis?
- Mantener el control del apetito cuando el cuerpo se adapta a una dosis baja.
- Evitar la meseta aumentando señales de saciedad de forma gradual.
- Regular, no forzar, el metabolismo: la pérdida de peso y los beneficios cardiometabólicos son dependientes de la dosis, pero con titulación lenta para tolerancia.
- Mejorar parámetros clínicos (glucosa, inflamación, energía, sueño/bienestar), no solo la balanza.
🩺 Lo que dicen los estudios
- Tirzepatide (SURMOUNT-1, NEJM): tres dosis (5/10/15 mg) lograron reducciones sustanciales y sostenidas de peso; el protocolo empezó en 2.5 mg y escaló gradualmente para mejorar la tolerancia. Más dosis = más efecto en promedio, pero con más eventos GI si se sube rápido.
- Retatrutide (NEJM): los efectos GI fueron relacionados con la dosis y mejoraron al usar inicio más bajo y titulación. Traducción práctica: “despacio es más tolerable”.
- Guías clínicas (JACC 2025): todos estos agentes requieren titulación lenta para minimizar GI; si hay intolerancia, pausar o bajar y reintentar más lento.
- Mantenimiento y ajuste: tras alcanzar objetivos, continuar con la dosis efectiva más baja que sostenga resultados; los protocolos permiten ajustar arriba o abajo según respuesta y tolerancia.
✅ En resumen
No se trata de subir por subir. Se trata de hallar tu punto dulce: la dosis que equilibra tu cuerpo, calma tu mente y sostiene el progreso sin efectos innecesarios. La escalada es individual, gradual y enfocada en terapéutica, no en prisa.
- ¿En qué dosis sentiste primer control real del apetito?
- Si tuviste meseta, ¿qué cambió cuando ajustaste dosis (o hábitos)?
- ¿Qué rituales (proteína, agua, sueño, pasos) te ayudaron a no subir dosis de más?
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Subir los mg no siempre es para bajar más peso
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No era hambre, era ansiedad. Descubre cómo los GLP-1 y péptidos pueden ayudarte a recuperar control, salud y libertad.
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