4d (edited) âą đïžââïž Vos compĂ©titions đïžââïž
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Samedi 13 dĂ©cembre â ĂvĂ©nement spĂ©cial : Team Workout 4 personnes
On clĂŽture lâannĂ©e avec une matinĂ©e qui va ressembler Ă une mini compĂ©tition⊠mais sans classement, sans podium et sans chichi.
Juste du fun, du challenge et une ambiance de feu.
đ DĂ©but : 10hđ Fin : environ 12h30â13h
đ„ Teams de 4 : 2 hommes + 2 femmes obligatoires
Au programme :⹠3 WODs format compétition
Des pauses entre chaque WOD pour récuperer un peu et voir les copains performer
Et surtout⊠une grosse part de stratégie.
Attendez-vous Ă devoir rĂ©flĂ©chir autant que pousser fort : gestion des forces, rĂ©partition des reps, et peut-ĂȘtre mĂȘme quelques surprises comme du travail type worm, du synchro muscle-up, ou en adaptation du synchro chest-to-bar ou pull-up.
Bref, votre team devra ĂȘtre soudĂ©e ET intelligente.
Adaptations prévues pour les plus débutants, comme toujours.
Essayez malgré tout de former des équipes par niveau :
Teams avancées
Teams intermédiaires
Teams débutantes
Préparez vos équipes dÚs maintenant.
Ăa va ĂȘtre une superbe matinĂ©e collective avant les deux grosses dates du 24 et du 31.
Le capitaine de l'équipe réserve sur TEAMUP : https://goteamup.com/p/543022-mollitiam-1839-contern/e/88685684-teams-of-4-ffhh/
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Samedi 13 dĂ©cembre â ĂvĂ©nement spĂ©cial : Team Workout 4 personnes
