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Routines de mobilité simples à suivre, minimum 2 par articulation (2 ajouts /mois) +100 exercices pour débloquer et renforcer ton corps 3 Protocoles Reset 30 jours : épaule, hanche, articulation bonus Auto-évaluation articulaire pour savoir par où commencer 1 live mensuel avec Damien : sujet central + Q&A Idéal pour reprendre le contrôle et avancer en autonomie Tout ce qui est inclus dans Standard Programme mobilité évolutif chaque semaine 1 live hebdomadaire pour progresser avec régularité Contenu d’apprentissage avancé pour éviter les erreurs Accès au parcours Odyssée pour structurer ta progression Idéal pour construire un corps capable sur le long terme Tout ce qui est inclus dans Standard + Premium Programme Odyssey : mobilité + développement physique 1 visio de personnalisation avec Damien Ajustements selon ton corps, tes limites et ta quête Accès plus direct à Damien pour avancer plus vite Idéal pour être guidé personnellement dans ton Odyssée