من عود لعمود
Private
9 members
$49/month
Stop wasting years in the gym guessing your form and making zero progress. This community is built for hardgainers and skinny-fat lifters who want to build real natural muscle without TikTok bro-science.
Inside:
- Complete Workouts & Meal Guides: Step-by-step 4-day splits, mass shake recipes, and skinny-fat protocols.
- Weekly Video Form Checks ( #form-checks ): Post your lifting clips every week. I personally review your form so you never hit a plateau.
- Direct Access & Community: Ask questions, track your progress, and lift with a dedicated brotherhood.
بكفي تضييع سنين بالجيم وأنت بتتحزر بالتكنيك والأكل بدون نتيجة. هذا المجتمع مصمم خصيصاً للهارد جينر والـ Skinny-Fat عشان تبني عضل حقيقي وبدون عك وتخبيص.
جوا:
- برامج التمرين وتغذية الضخامة: جداول 4 أيام، وصفات زيادة الوزن، ودليل الـ Skinny-Fat كامل.
- مراجعة التكنيك بالفيديو أسبوعياً: نزل فيديوهات تمرينك كل أسبوع، وأنا شخصياً براجع تكنيكك وبصلحلك إياه عشان تضمن الاستمرارية.
- مجتمع وتواصل مباشر: اسأل أي سؤال، تابع تطورك، وكون مع شباب أهدافهم نفس هدفك.
powered by
skool.com/men-3ood-la-3amood-7836
مجتمع للشباب اللي زهقوا من تحوّلات تيك توك الوهمية وبدهم يبنوا جسم طبيعي وحقيقي ومحترم، من غير ما يضيّعوا سنين بالجيم.