29d • General discussion
Hola cómo están ? Buenas noches por acá ✨ 🌓
Empecé hoy ,ahora, el reto de 7 días ,ansiedad cero, me costó respirar a 4 tiempos y más únicamente por la nariz, los 5 minutos y me doy cuenta en el momento de sentir mi respiración y ver que siente mi cuerpo y mente veo que aprieto la mandíbula para poder mantener el ritmo de esa respiración, fue placentero igualmente estar presente en ese instante . Saludos cordiales 🌓
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