Jun '25 • General discussion
Sommeil
NE TE COUCHE PAS PLUS TARD POUR UN TRUC POUR LEQUEL TU TE SERAIS MÊME PAS LEVÉ PLUS TÔT.
Relis bien… et capte.
Le soir, on est très influençable et vulnérable. Journée finie, on est fier, satisfait au max… mais aussi cette sensation chelou de j’en ai pas assez fait, je mérites une petites récompense…
C’est ce qu’on appelle le revenge bedtime.
Alors tu scrolles, tu joues, tu mates un truc, tu te dis “j’le mérite”.
Mais à 2-3h du mat’, pose-toi la vraie question :
Est-ce que je me serais levé à 6h juste pour faire ça ?
Si la réponse est non… dors.
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