Feb 15 • General discussion
Doute Inexplicable.
Salam à tous,
J’aimerais partager quelque chose d’assez particulier qui m’arrive depuis quelque temps pour avoir vos retours.
Pendant des mois j’étais dans une phase assez lourde : stress constant, brouillard mental, difficulté à dormir, discipline instable. J’avais l’impression d’être bloqué, de ne jamais avancer vraiment malgré la volonté et le travail.
J etais bloqué dans cette boucle infernale De regret ( bran****. Malbouffe. Procrastination. Etc...)
J ai identifié le problème qui pour resumé etait la friction
J ai.compris que la solution n etait pas de ce forcer a etre discipliné.
Mais de rendre la discipline facile
Ce forcer a faire ne marche pas dans 90% des cas. G compris que l on avait un reserve de discipline par jour. Et que forcer ne sert a rien.
Donc j ai reussi a me debunk et a arreter toutes les addictions ( scroll
Po**o boulimie severe. tca etc..)
tout s’est amélioré assez rapidement : plus de clarté mentale, beaucoup moins de stress, meilleure énergie, plus de motivation et une capacité à agir beaucoup plus facilement. Objectivement tout va mieux.
Mais depuis que ça va mieux, j’ai un ressenti étrange et difficile à décrire : comme un doute diffus permanent.
Pas un doute logique. Plutôt une sensation interne que ça va forcément mal finir. Comme si je n’avais pas le droit que ça se passe bien. Comme si j’allais forcément échouer ou redevenir la “mauvaise version” de moi-même.
Comme si en réalité j etais une mauvaise personne. Destiné a echouer. Parfois même une impression bizarre d’être destiné à gâcher ou saboter les choses alors que rationnellement rien ne va dans ce sens.
Ce n’est pas paralysant mais c’est présent en arrière-plan et ça empêche de profiter pleinement du progrès.
Ca m empeche d envoyer sur le terrain a 100%.
Après réflexion, j’ai l’impression que ce serait lié à l’habitude mentale du cerveau : il est habitué à l’ancien état et essaie de me ramener dedans, un peu comme une résistance au changement ou une forme d’auto-sabotage.
Je pense que monn cerveau a bcp trop vecu cette boucle de : motivation. Effort leger puis craquage. Et regret
Et maintenant vu sue tout vas mieux
Il ce force a créer ce malaise comme pour me prevenir que je finirai par echouer. Pour ne pas etre decu quand ca arrivera ( alors que ca n arrivera jamais).
Je pense que la solution serait simplement de continuer à agir et accumuler des preuves concrètes jusqu’à ce que le cerveau accepte la nouvelle normalité.
Est-ce que certains ont déjà vécu ça après une amélioration nette dans leur vie / discipline ? Comment vous l’avez géré ?
Jsp si hamza pourra voir ce message mais en tout cas il m a énormément aidé (gratuitement) . Je suis a l etape final il me manque juste cette chose pour etre a fond et enfin libre ( dsl pour la pavé)
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