Mi proposito es compartirte recursos, tecnicas y/o metodos que te permitan conectar con la CALMA que habita en tu interior. Para ello lo primero que quiero que hagas es que disfrutes de la sesión de meditación y estimulación de creatividad que te comparto aquí y luego me des feedback sobre como las sensaciones que has experimentado y que imagen o secuencias interesantes te han venido a la mente. Gracias [https://youtu.be/vzadTBtQpdg](https://youtu.be/vzadTBtQpdg)

EL PODER DE TUS PALABRAS: ¿TE DESTRUYES O TE CONSTRUYES? Desde que te levantas comienzas a programar y reprogramar tu mente, pero lo importante es si estos programas te benefician o te perjudican. Diversos estudios han demostrado que pasamos alrededor de 14 horas al día hablando con nosotros mismos y que mas del 80% de ese diálogo interno es destructivo puesto que esta cargado de matices pesimistas y, es el resultado de un bucle pensamiento destructivo = sensación desagradable.

Los Sistemas representativos son las formas en las que representamos las experiencias y a través de las cuales nos expresamos. Se basan en los cinco sentidos: Vista, olfato, gusto, tacto oído que denominamos «canales» de comunicación. Las personas son más predispuestas a usar uno más que otro en su interacción con el mundo y sus procesos internos. En este modulo te voy a enseñar como puedes elegir el canal de comunicación en el que quieras enfocarte.

Cuando escuchas una pregunta, tu cerebro entra automáticamente en un proceso llamado "elaboración instintiva". al oír una pregunta, el cerebro se centra casi exclusivamente en buscar la respuesta, ignorando otros estímulos. La mente comienza inmediatamente a escanear memorias, conceptos y datos relevantes. Las preguntas provocan una reacción química: Relajación y enfoque (Serotonina)

ANCLANDO TU PODER CREATIVO: Para que entiendas lo que quiero decir con anclar te diré que es como instalar un disparador recordatorio fisiológico que activa el programa mental que queremos evocar para este momento, de tal manera que puedas utilizarlo siempre que lo necesites; especialmente al principio es importante utilizar a menudo, hasta que llega un momento en que se convierte en un programa automáticamente ejecutable por nuestra mente subconsciente

INTUICION: es la voz interna que nos ayuda a tomar decisiones mas sabias.Es la voz ágil y certera que emite la respuesta mas ecológica (mas sana para ti y tu entorno).ES LA MANIFESTACION DE LA ESENCIA DE TU SER

Vivir experiencias asociado o disociado son conceptos clave de la Programación Neurolingüística (PNL) que describen cómo procesamos mentalmente los recuerdos, pensamientos y situaciones. Se refieren a la posición de nuestra atención y perspectiva emocional frente a un evento.

El silencio beneficia al cerebro al reducir la carga cognitiva, permitiendo la relajación del sistema nervioso, lo que disminuye el estrés, la ansiedad y la presión arterial. Promueve la regeneración celular (neurogénesis) en el hipocampo, mejora la memoria y potencia la creatividad y el procesamiento de información emocional al activar la «red neuronal por defecto».