DA ESPACIO A LAS EMOCIONES… SIN QUE TE ATRAPEN🎶

Las emociones son una guía.

Cuando les das espacio y no te pierdes en ellas, te ayudan a comprenderte mejor.

Querida alma, darte permiso para estar triste, enfadada, frustrada o desbordada forma parte del equilibrio emocional y de una relación más honesta contigo.

Las emociones siempre vienen a decirte algo.

Traen un mensaje, una señal, una información valiosa, pero no vienen a quedarse para siempre.

Por eso, más que luchar contra ellas o taparlas, la clave está en darles un espacio consciente: observarlas,

sentirlas en el cuerpo

escuchar el mensaje que traen…

y después, poco a poco, salir de ese estado.

No se trata de meterte dentro de la emoción hasta convertirte en víctima, ni de identificarte tanto con ella que acabes diciendo “yo soy así”. Se trata de SENTIR sin perderte.

Las emociones son como olas: si las observas, suben, se mueven… y bajan.

Y aquí es donde entran las LLAVES para ayudarte a salir de ellas.

Una de las que mejor funciona es la MÚSICA 🎶

La música consciente tiene la capacidad de acompañarte sin empujarte, de sostenerte mientras atraviesas lo que sientes y de ayudarte a cambiar de estado emocional cuando ya es momento.

Entre todas las almas que formamos la comunidad crearemos una playlist de música consciente.

Para escucharla en el momento que así lo sientas.

Y, también, pensada para esos momentos en los que te pasa algo, lo sientes, lo gestionas… y eliges no quedarte atrapada ahí.

Otra llave muy potente, y muy sencilla a la vez, es salir a caminar a paso ligero 🚶‍♀️

MOVER EL CUERPO ayuda a desbloquear emociones, a romper el bucle mental y a volver al presente. Pero esto lo trabajaremos con más calma dentro del classroom en el espacio dedicado a las emociones y a la alquimia emocional.

Aquí, en la comunidad, la intención es clara:

✨ Sentir

✨ Escuchar

✨ Gestionar

✨ Y seguir adelante

Porque sentir está bien. Gestionar es necesario. Y saber salir de una emoción también es salud emocional.

Ahora dime… ¿Qué te ayuda a salir de una emoción cuando ya la has sentido y escuchado?

Si hay una canción que te acompaña en esos momentos, compártela aquí 👇Esta playlist consciente tendrá la magia de cada una de las almas que forman la comunidad. 💫

La playlist está en Spotify (App gratuita).

✨Gracias por compartir y por cuidarte 💛

PD: Esta semana he recibo un regalo muy especial, de esos que tocan el alma y os lo quiero compartir. Mil gracias, Mike.

3:16

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DA ESPACIO A LAS EMOCIONES… SIN QUE TE ATRAPEN🎶