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脈輪覺察練習｜太陽神經叢 / 太陽輪
太陽神經叢掌管自信、行動力與個人力量。 當它失衡時，你可能會感覺到：
• 容易自我懷疑
• 做決定時變得猶豫不決
• 明明很努力，卻感覺沒有力量
• 情緒容易悶在心裡，難以表達
• 身體出現上腹部不適、消化功能低落的狀況
這些狀態是內在正在提醒你，需要把力量與關注，溫柔地帶回自己。
試著給自己一些時間，安靜地坐下，把手放在上腹部的位置，慢慢深呼吸，感受呼吸進出時帶來的溫暖與支持。 並對自己說：「我相信自己，我有力量做出選擇。」
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