3d • 【心理辨析】/【心靈療癒】
【心理辨析】你的神經系統，決定了你的事業高度！
你是否有過這種經驗，再過沒幾天就要進行一場重要的考試，或是要上台發表，但自己的進度大幅落後。這時，焦慮感讓自己完全不知道要怎麼做，腦袋像卡住一樣，每一個行動彷彿都對事情的進度毫無貢獻。這是因為，你的神經系統深深被卡在了「戰或逃模式」。
有一位知名講師分享，曾經他在準備一場重要直播的前一天，逼自己坐在電腦前三個小時，但卻一個字都沒打出來。後來他決定暫停一切。他穿上運動鞋去散步，刻意深呼吸，讓肩膀放鬆。不到15分鐘，靈感像水龍頭打開一樣湧進來。回到家後，他不只完成了直播大綱，還多出了幾個新課程的想法。
當我們的神經系統安定下來，決策就會變得更清晰、直覺會變得更敏銳、行動也會更有效率。
「頻率比努力更重要！」如果長期處在焦慮狀態，讓自己過度忙碌，就算機會站在你面前，你也可能完全看不見。
這裡提供大家一個練習。寫下你今天最想完成的一件事，接著靜下心來，把所有雜念都排除，做2分鐘的深呼吸或走動，觀察身體是否放鬆。
完成後，再開始行動。
你可以感受效率與平常有什麼不同，也歡迎你留言分享，當你切換頻率後，有什麼樣的新發現？
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【心理辨析】你的神經系統，決定了你的事業高度！
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