Cours Pilates · Julie Richer

Cours Pilates

Allô Julie

Lorsqu’on fait des pistons, tu insistes toujours sur deux choses, bas du dos bien plaqué au sol et fémur perpendiculaire au sol, pas au-dessus de l’abdomen.

J’engage les abdos le plus que je peux mais je n’y arrive pas, alors je triche pour avoir le dos plaqué. J’ai le bas du dos assez creux et mes abdos ne sont pas très développés, alors oublie les doubles pistons!

Est-ce qu’il y a des alternatives pour moi?

Merci

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