24d • 🧠 نصائح وتجارب الأعضاء
ممكن يساعدك في التركيز على مهامك اليومية
نصائح للاستفادة من كتاب ارتقِ – معسكر تدريب قوتك العقلية
- طبّق تمرين واحد يوميًا بدل ما تقرأ كمية كبيرة بدون تنفيذ.
- اكتب ملاحظاتك في دفتر صغير عشان تلاحظ تقدّمك.
- واجه أفكارك السلبية بكتابتها وتحليلها بصدق.
- ارفع مستوى التحدي تدريجيًا بدون إجهاد نفسك.
- طبّق الدروس في مواقفك اليومية حتى تثبت في ذهنك.
- قيّم تقدمك أسبوعيًا ولو بخطوات بسيطة.
- ركّز على تطوّرك أنت ولا تقارن نفسك بغيرك.
- حوّل الأفكار إلى خطة عمل بثلاث عادات تبدأ فيها فورًا.
3
0 comments
ممكن يساعدك في التركيز على مهامك اليومية
Leaderboard (30-day)
1
+86
2
+76
3
+47
4
+33
5
+30
Powered by