El cambio de identidad que hace que los hábitos dejen de ser un esfuerzo

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Hay una diferencia que cambia completamente cómo funcionan los hábitos.

No es lo mismo decir "voy a hacer ejercicio" que "soy alguien que cuida su cuerpo".

No es lo mismo decir "voy a ser más constante" que "soy alguien que cumple lo que se dice".

La primera versión depende de la motivación del día, la segunda no necesita motivación, porque ya forma parte de quién eres y esto no se queda solo en lo personal.

Sea lo que sea que estés construyendo, lo construyes desde la identidad que tienes en este momento. Si esa identidad cambia, todo lo demás cambia con ella.

El ejercicio de hoy es muy sencillo, pilla papel y completa estas frases:

"Soy alguien que ________" (Escribe tres identidades que ya tienes y que te sirven)

"Quiero ser alguien que ________" (Escribe una identidad que todavía no tienes pero que sabes que necesitas)

Ahora, durante esta semana, busca una sola acción pequeña que demuestre esa nueva identidad. No la hagas para conseguir un resultado, hazla para reforzar quién quieres ser.

¿Cuál es esa identidad que quieres construir?

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