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Apr 11 •
Lindo weekend / Have a great weekend
Les envio esto con mucho amor / I send you this with love. CLASS and NECK Stretching
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Jan 6 •
How to use the Community | Como usar la comunidad
Holaaa, I had also been learning how to use the platform, hours of studying to develop a better experience for you. I want to take a minute to explain how to use the community easier and simple. S- Hola, yo también he empleado muchas horas estudiando la plataforma para poder crear una mejor experiencia para ti. Quiero tomar un minuto para explicar cómo usar la comunidad de manera fácil y simple. 🚩 STEP-PASO 1 You are already here | Ya estas aqui 🚩STEP -PASO 2 General Discussion is our chat to share experience and be interactive so we feel the support of a community. El foro de discusión general es nuestro espacio de chat para compartir experiencias e interactuar, de modo que podamos sentir el apoyo de una comunidad. 🚩STEP-PASO 3 Go to CLASSROOM and there you will be able to watch the videos day by day at your own time and pace, and see your progress by tracking the percentage of your completed assignments. Ve a CLASSROOM y ahi vas a poder ver los videos dia por dia a tu tiempo y espacio y ver tu progreso marcando el % de tus tareas completadas. Feel the benefits | Siente los beneficios. THANk you, Gracias #pongamosdemodalafelicidad Betsy
4h •
Energía / Energy
☀️ Tip del Día para Energizarte ☀️ Daily Energy Tip 🇪🇸 Español Antes de tomar otra taza de café, prueba esto: ✨ Ponte de pie.✨ Respira profundamente 5 veces.✨ Eleva los brazos por encima de la cabeza.✨ Haz 20 segundos de movimiento suave (camina, balancea los brazos o baila un poco). El movimiento aumenta la circulación, despierta el cerebro y le recuerda a tu cuerpo que es hora de activarse. A veces no necesitas más energía.A veces solo necesitas poner tu energía en movimiento. 💛 Hoy regálate 60 segundos para reconectar contigo. 🇺🇸 English Before reaching for another cup of coffee, try this: ✨ Stand up.✨ Take 5 deep breaths.✨ Reach your arms overhead.✨ Move gently for 20 seconds (walk, swing your arms, or dance a little). Movement increases circulation, wakes up the brain, and reminds your body it’s time to activate. Sometimes you don’t need more energy.Sometimes you simply need to put your energy into motion. 💛 Give yourself 60 seconds today to reconnect with your body.
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2d •
You are … tú eres …
Quizás nadie te ha dicho últimamente , y hasta lo has olvidado en el correr de los días … respira un instante y obsérvate, reconoce que te hace inmensamente feliz, que te hace bien, que acciones vienen de ese amor incondicional … y luego verás que no hay tanto en bandeja, que el ruido no es tan fuerte, y que siemrpe hay una luz en todo, que la confusion es una ilusión del mundo para dispersarte, que cuando regresas a ti, cuando te mueves, cuando te cuidas, cuando te escuchas, sientes paz y todo fluye. Perhaps no one has told you lately—and you may have even forgotten it amidst the rush of daily life... Pause for a moment and observe yourself; recognize what brings you immense joy, what nourishes your soul, and which actions stem from that unconditional love. Then you will see that the burdens are not so heavy, that the noise is not so loud, and that there is always a light in everything—that confusion is merely an illusion of the world designed to distract you. You will see that when you return to yourself—when you move, when you care for yourself, when you truly listen to yourself—you find peace, and everything flows.
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