Sommeil réparateur : la méditation comme alliée ?

Plonge dans un sommeil profond et réparateur grâce à la méditation.🧘‍♂️

Prendre le temps de méditer avant de dormir t’aide à relâcher les tensions, à calmer ton esprit et à préparer ton corps à une nuit paisible.

La méditation est un allié puissant contre l’insomnie et favorise un sommeil de qualité, essentiel pour ton bien-être.

👉Et toi, comment la méditation a-t-elle changé ta qualité de sommeil ou ta routine du soir ?

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