Sattva - Raja - Tama Guna

En Ayurveda, Sattva, Rajas et Tamas sont les trois Gunas, c'est-à-dire les trois qualités fondamentales qui influencent l'esprit et la conscience.

Le pendant de ces Gunas en Ayurveda se retrouve dans plusieurs concepts :

Les Doshas (Vata, Pitta, Kapha) Sattva est souvent associé à Vata équilibré (clarté, créativité) et Pitta équilibré (intelligence, discernement). Rajas est en lien avec un Pitta excessif (ambition, colère, agitation). Tamas est connecté à un Kapha déséquilibré (léthargie, stagnation, ignorance).
Les États de l'Esprit (Manasika Bhavas) Sattva : état de pureté, clarté mentale, paix intérieure. Rajas : état d'agitation, passion, désir. Tamas : état d'inertie, ignorance, lourdeur.
L'Alimentation Ayurvédique Aliments sattviques : fruits frais, légumes, céréales complètes, produits laitiers bio, noix. Aliments rajasiques : épices fortes, café, aliments acides, excitants. Aliments tamasiques : aliments transformés, frits, fermentés, alcool, viande.

Ainsi, Ayurveda et les Gunas sont intimement liés, influençant autant le corps (doshas) que l'esprit et le mode de vie.

0 comments

skool.com/espace-ameo-7787

AMEO est une école en ligne offrant des enseignements sur le YOGA et la Santé avec une communauté d’échange pour partager et poser des questions.