Feb '25 • Discussion générale
Sattva - Raja - Tama Guna
En Ayurveda, Sattva, Rajas et Tamas sont les trois Gunas, c'est-à-dire les trois qualités fondamentales qui influencent l'esprit et la conscience.
Le pendant de ces Gunas en Ayurveda se retrouve dans plusieurs concepts :
- Les Doshas (Vata, Pitta, Kapha) Sattva est souvent associé à Vata équilibré (clarté, créativité) et Pitta équilibré (intelligence, discernement). Rajas est en lien avec un Pitta excessif (ambition, colère, agitation). Tamas est connecté à un Kapha déséquilibré (léthargie, stagnation, ignorance).
- Les États de l'Esprit (Manasika Bhavas) Sattva : état de pureté, clarté mentale, paix intérieure. Rajas : état d'agitation, passion, désir. Tamas : état d'inertie, ignorance, lourdeur.
- L'Alimentation Ayurvédique Aliments sattviques : fruits frais, légumes, céréales complètes, produits laitiers bio, noix. Aliments rajasiques : épices fortes, café, aliments acides, excitants. Aliments tamasiques : aliments transformés, frits, fermentés, alcool, viande.
Ainsi, Ayurveda et les Gunas sont intimement liés, influençant autant le corps (doshas) que l'esprit et le mode de vie.
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