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EQUOFITNESS | MIGLIORA IL TUO FITNESS
nasce dalla mia idea del fitness adatto a chiunque voglia migliorare con metodo e tecnica.
Condivido le mie conoscenze dopo anni come insegnante prima di Crossfit e poi Personal Trainer; il punto non è QUANTO ti alleni ma COME!
Un fitness equilibrato nasce dal conoscere in primis il proprio livello e ciò di cui hai bisogno per poter migliorare e raggiungere lo step successivo!
COSA OFFRO:
*MINICORSO di PROGRAMMAZIONE:
adatto a chi si allena da anni senza una struttura vera e propria e con schede prestampate che non portano a risultati tangibili;
ti accompagno a scoprire le basi della programmazione adattabili a qualsiasi sport o tipo di allenamento.
CONOSCI I CONCETTI BASE COME:
_INTENSITà
_VOLUME
_PERIOD
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Migliora il tuo Fitness!
Tips e suggerimenti per come ottenere un fisico equilibrato:
_Forte
_Resistente
_Mobile
_Versatile