Burnout entsteht nicht plötzlich. Er entwickelt sich leise, durch Dauerstress, fehlende Regeneration und das stille: "Ich halte das schon noch aus." Wenn du Verantwortung trägst, beruflich oder privat und merkst, dass Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Unruhe zunehmen, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. Typische frühe Warnzeichen von Überlastung: • Gedankenkreisen am Abend • Müdigkeit trotz Schlaf • sinkende Belastbarkeit • emotionale Erschöpfung • das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein • innere Unruhe trotz äußerer Stabilität Genau hier setzt Burnout-Prävention an, nicht erst im Zusammenbruch. Leuchtturm im Chaos, eine Skool-Community für: • Menschen mit hoher Verantwortung • Leistungsstarke, die langfristig stabil bleiben möchten • Menschen, die mentale Gesundheit bewusst stärken wollen • Alle, die Stressbewältigung und Resilienz nicht dem Zufall überlassen möchten Im Leuchtturm findest du: ✔ alltagstaugliche Strategien zur Burnout-Prävention ✔ Impulse für besseren Schlaf und echte Regeneration ✔ Unterstützung beim Setzen gesunder Grenzen ✔ nachhaltigen Energieaufbau statt Dauerfunktionieren ✔ Austausch in einem geschützten Rahmen Du bekommst kontinuierlich Unterstützung zu: • Stressmanagement • Resilienz • Selbstregulation • innere Balance • gesunder Selbstführung Wenn du merkst, dass du funktionierst, aber nicht mehr wirklich in Balance bist, bist du im Leuchtturm willkommen. Hier findest du die Community Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, frühzeitig gegenzusteuern. Woran merkst du bei dir zuerst, dass es gerade zu viel wird, eher körperlich, gedanklich oder emotional? Teile es gern in den Kommentaren. Ich lese mit. 𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘱𝘢𝘳𝘦𝘯𝘻-𝘏𝘪𝘯𝘸𝘦𝘪𝘴: 𝘞𝘦𝘳𝘣𝘶𝘯𝘨 𝘪𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘚𝘢𝘤𝘩𝘦/𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘈𝘯𝘨𝘦𝘣𝘰𝘵. 𝘐𝘤𝘩 𝘣𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘎𝘳𝘶̈𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘬𝘰𝘰𝘭-𝘊𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘺 "𝘓𝘦𝘶𝘤𝘩𝘵𝘵𝘶𝘳𝘮 𝘪𝘮 𝘊𝘩𝘢𝘰𝘴" 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘮𝘱𝘧𝘦𝘩𝘭𝘦 𝘴𝘪𝘦 𝘩𝘪𝘦𝘳.

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