The inner voice. My greatest obsession. · DONNASSELFLOVECOMMUNITY

The inner voice. My greatest obsession.

Ik ben een blogger, filosoof in het dagelijks leven, ervaringsdeskundige waarover ik blog. Iemand die schrijft vanuit ervaring. Wat ooit begon als een hobby, is eerlijk is eerlijk een klein beetje uit de hand gelopen. En misschien is dat precies de bedoeling.

Mijn missie is simpel en groots tegelijk: liefde laten circuleren. Bewustzijn creëren. Een wereld waarin mensen puur zichzelf mogen zijn, zonder maskers, zonder ruis.

Ken je dat? Die gedachten die alle kanten op schieten. Scenario’s die zich blijven herhalen. Gevoelens die daarbij horen en zelden zacht zijn. In deze wereld staan we bijna de hele dag ‘aan’. Onze gedachten krijgen nauwelijks rust. En als er dan eindelijk een stil moment is, analyseren we alles wat is gebeurd vooral op dagen die toch al zwaar waren.

Die innerlijke stem maakt of breekt jouw wereld.

Ik ben me zó bewust geworden van mijn innerlijke stem, dat het een obsessie werd en eerlijk gezegd: nog steeds is. Mijn doel? Deze stem mijn beste vriend maken. Want jouw innerlijke stem bepaalt hoe jij het leven ervaart. Had ik dit maar geweten als puber. Met ADHD was dit een extra uitdagende weg voor mij, als kind én als volwassene (ja, nog steeds).

Door de jaren heen heb ik veel zelfreflectie ontwikkeld. Ik keerde diep naar binnen. En daar ontdekte ik iets confronterends: mijn innerlijke stem was niet lief. Niet zacht. Niet veilig. Dus besloot ik mijn binnenwereld bewust te transformeren. Mooier. Zachter. Kleurrijker.

Mijn dagelijkse oefeningen begonnen klein: journallen, dankbaarheidsmomenten bewust inplannen. Echt aanwezig zijn in het moment. Verwondering oefenen. En ja soms horen donkere dagen er gewoon bij. Dagen waarop je innerlijke wereld leeg voelt. Waarop het even niet meer gaat. Dat maakt je mens.

Wat ik leerde op die momenten: als de zwaarte blijft hangen en je gedachten als een zware wolk voelen, keer dan terug naar het kind in jou.

En nog iets heel aards, heel praktisch. Merk je dat je ergens mee bezig bent en je gedachten dwalen negatief af? Stop even.

Leg letterlijk een hand op je borst. En ja heb even schijt aan de buitenwereld. Een dikke middelvinger naar alles wat nu aandacht van je wil.

Keer naar binnen. Adem diep in door je neus. Langzaam uit door je mond. Nog een keer. En nog één.

Wees je bewust van je lichaam. Voel je borst onder je hand. Je voeten op de grond. Kijk bewust naar je handen. Dit is je anker.

Keer terug naar het nu. Vanuit daar ga je verder met wat je aan het doen was rustiger, zachter, aanwezig.

En in de avond, wanneer de dag tot rust komt en de buitenwereld stiller wordt, oefen je bewust deze positieve visualisatie.

Waar werd je als kind gelukkig van? Welke plek voelde warm en vertrouwd? Wie was daar bij je? Hoe voelde het toen je daar was?

Zie dit als een zachte, innerlijke hypnose. Een visualisatie die je zelf creëert. Jouw eigen mini-verhaal.

Ga liggen of zitten. Let op je ademhaling. Zet een rustig pianomuziekje op, of handpan – mijn favoriet. Hertz-geluiden voor je brein kunnen je helpen nog dieper te zakken. Sluit je ogen en voel.

Merk hoe je lichaam van binnen warm en licht wordt. Soms komen er beelden of ideeën naar boven. Kijk of daar iets tussen zit wat je als kind graag deed. Of een verlangen dat al langer in je leeft, maar dat je steeds uitstelt.

Gun jezelf één moment per week of per maand alleen voor jou. Voor jouw creatieve uitgang. Door visualisatie, bewustwording en creativiteit wordt je innerlijke wereld zachter. Veiliger. Liefdevoller.

Want jouw innerlijke wereld is de wereld die jij ervaart. Het is hoe jij altijd naar het leven zult kijken.

Mijn obsessie is om mijn innerlijke wereld van goud te maken. Onbetaalbaar. Zo kleurrijk dat ik leef vanuit de diepe connectie die ik ervaar met het universum. Alles is liefde dat is mijn filosofie.

Die liefde deel ik. Ik wissel haar uit. Zodat we samen, in deze soms chaotische wereld vol angst en prikkels, onze binnenwereld liefdevol, kleurrijk en bewust kunnen maken. Met innerlijke kennis die we doorgeven aan de volgende generatie.

Dit schrijven is mijn creatieve uitgang. Wat ik als kind al deed.

Binnenkort vertel ik daar meer over.

In de Donnas Self Love community en op Skool zul je op termijn video’s zien, verdiepende oefeningen en toekomstige programma’s.

Liefde is geen bestemming.Het is een beweging.

En jij mag meebewegen.

DIKKE KNNUFFEL DONNA.

6 comments