13d • Allgemeines
🌟 Zur Inspiration: 25 funktionierende Positionierungen für Beginner-Coaches
Diese Liste zeigt Beispiele aus unterschiedlichsten Lebensbereichen, damit jeder etwas findet, das zu Persönlichkeit, Erfahrung und Interessen passt.
🧠 Persönlichkeitsentwicklung & Emotionen
1️⃣ Selbstwert & innere Stärke
IST: Unsicherheit, Selbstzweifel, ständiges Vergleichen.
ZIEL: Stabiler Selbstwert, souverän auftreten.
SCHMERZ: Das Gefühl, nicht genug zu sein.
2️⃣ Emotionale Balance / Umgang mit Gefühlen
IST: Überforderung, Wutausbrüche, Rückzug.
ZIEL: Innere Ruhe, Klarheit, Selbstregulation.
SCHMERZ: Konflikte & Scham über eigenes Verhalten.
3️⃣ Entscheidungskraft & Lebensrichtung
IST: Aufschieberitis, feststecken, Orientierungslosigkeit.
ZIEL: Mutige Entscheidungen, klare Richtung.
SCHMERZ: Stillstand & ständiges Grübeln.
4️⃣ Grenzen setzen & Selbstbehauptung
IST: Zu oft Ja gesagt, ausgenutzt fühlen.
ZIEL: Klare Grenzen, respektvolle Beziehungen.
SCHMERZ: Überlastung, Frust über sich selbst.
5️⃣ Auflösen alter Muster & Selbstsabotage
IST: Immer wieder dieselben Probleme, kein Fortschritt.
ZIEL: Neues Verhalten, neue Ergebnisse.
SCHMERZ: Das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen.
💖 Beziehungen & Dating
6️⃣ Beziehungsmuster verstehen & ändern
IST: Wiederkehrende toxische Dynamiken.
ZIEL: Gesunde Beziehungen, echte Nähe.
SCHMERZ: Herzschmerz & emotionale Erschöpfung.
7️⃣ Dating-Coaching
IST: Chaos beim Kennenlernen, unsichere Kommunikation.
ZIEL: Klarheit, Erfolg beim Dating, passende Partner.
SCHMERZ: Frust & Enttäuschungen.
8️⃣ Kommunikation in Beziehungen
IST: Missverständnisse, Streit, Rückzug.
ZIEL: Verständigung, Verbundenheit, mehr Ruhe.
SCHMERZ: Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden.
9️⃣ Trennungsbegleitung / Liebeskummer
IST: Schmerz, Verlust, Orientierungslosigkeit.
ZIEL: Loslassen, Neubeginn, Selbstwert stärken.
SCHMERZ: emotionale Abhängigkeit & quälender Herzschmerz.
🔥 Stress, Nervensystem & Mental Load
🔟 Stressreduktion & Burnout-Prävention
IST: Dauerstress, Überlastung, kaum Erholung.
ZIEL: Ruhe, Belastbarkeit, Balance.
SCHMERZ: körperliche & psychische Erschöpfung.
1️⃣1️⃣ Nervensystem-Regulation
IST: hohes Stresslevel, Gereiztheit, Schlafprobleme.
ZIEL: innere Stabilität, Entspannung.
SCHMERZ: ständige innere Anspannung.
1️⃣2️⃣ Mental Load Coaching (für Eltern oder Berufstätige)
IST: zu viele Aufgaben, Verantwortung, kein Raum für sich.
ZIEL: Klarheit, Struktur, Entlastung.
SCHMERZ: Überforderung bis zur Erschöpfung.
🧘 Spiritualität & Identität
1️⃣3️⃣ Spirituelle Persönlichkeitsentwicklung
IST: Gefühl von „da müsste mehr sein“.
ZIEL: Sinn, Ausrichtung, Verbindung.
SCHMERZ: innere Leere & Orientierungslosigkeit.
1️⃣4️⃣ Weibliche oder männliche Energie stärken
IST: Aus der Balance, zu hart oder zu passiv.
ZIEL: klare Identität, innere Kraft.
SCHMERZ: permanente innere Spannung.
1️⃣5️⃣ Intuition stärken & innerer Kompass
IST: Unsicherheit, Abhängigkeit von Meinungen anderer.
ZIEL: klare innere Führung.
SCHMERZ: Gefühl, gegen sich selbst zu leben.
💪 Körper, Gesundheit & Alltag
1️⃣6️⃣ Emotionales Essverhalten / Abnehmen
IST: Essen aus Frust oder Stress.
ZIEL: natürliches Essverhalten, Wohlfühlkörper.
SCHMERZ: Schuldgefühle & Kontrollverlust.
1️⃣7️⃣ Fitness für Einsteiger: Dranbleiben & Motivation
IST: Immer wieder abgebrochen, kein Plan, keine Routine.
ZIEL: Kontinuität, Leistungssteigerung.
SCHMERZ: Frust & schlechtes Körpergefühl.
1️⃣8️⃣ Energie & Vitalität steigern
IST: ständige Müdigkeit, Erschöpfung.
ZIEL: spürbare Kraft im Alltag.
SCHMERZ: das Gefühl, nicht leistungsfähig zu sein.
1️⃣9️⃣ Schlaf & Regeneration verbessern
IST: Grübeln, wachliegen, Stress.
ZIEL: tiefer Schlaf, schnelleres Abschalten.
SCHMERZ: chronische Müdigkeit & Gereiztheit.
🧩 Lebensphasen & Identität
2️⃣0️⃣ Berufliche Neuorientierung (emotional, nicht fachlich)
IST: Unzufriedenheit, fehlende Perspektive.
ZIEL: Klarheit, Selbstvertrauen, mutige Schritte.
SCHMERZ: feststecken & Angst vor Veränderung.
2️⃣1️⃣ Übergänge & Neuanfänge
(z. B. nach Trennung, Umzug, Jobwechsel, Auszug der Kinder)
IST: Orientierungslosigkeit.
ZIEL: neue Identität & Richtung.
SCHMERZ: Verlust, Unsicherheit, Leere.
2️⃣2️⃣ Hochsensibilität / Reizüberflutung
IST: Überstimuli, Rückzug, schnelle Erschöpfung.
ZIEL: Selbstmanagement, innere Stärke.
SCHMERZ: Gefühl, „zu empfindlich“ zu sein.
💼 Alltagskompetenzen & Mindset
2️⃣3️⃣ Zeitmanagement & Selbstorganisation
IST: Chaos, Überforderung, ständiger Rückstand.
ZIEL: Struktur, Klarheit, effiziente Routinen.
SCHMERZ: Druck & schlechtes Gewissen.
2️⃣4️⃣ Selbstvertrauen im beruflichen Alltag
IST: Unsicherheit in Meetings, bei Präsentationen oder Entscheidungen.
ZIEL: souveränes Auftreten.
SCHMERZ: Angst, nicht ernst genommen zu werden.
2️⃣5️⃣ Gewohnheiten & Routinen etablieren
IST: Schlechte Angewohnheiten, fehlende Konsequenz.
ZIEL: starke, gesunde, förderliche Routinen.
SCHMERZ: das Gefühl, sich selbst zu enttäuschen.
Welche davon willst du nehmen? Möchtest du was ergänzen? Schreib es in die Kommentare
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