Nov 3 âą đŹ Discussion GĂ©nĂ©rale
đ„ La sĂ©ance que je devais absolument vous partager !
Un ami mâa envoyĂ© sa sĂ©ance et honnĂȘtement⊠jâĂ©tais obligĂ© de vous la partager ici !
Câest un EMOM (Every Minute On the Minute) qui va littĂ©ralement vous exploser les jambes et les poumons đ„
5 TOURS :
đ Minute 1 : 15 cal ECHO BIKE
đŁ Minute 2 : 20 Wall Balls (9kg)
âïž Minute 3 : Max distance SKIERG
đ§ââïž Minute 4 : RĂ©cup
Tu peux adapter le nombre de cals et le poids de wall balls ainsi que le nombre de reps en fonction de ton niveau.
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đ„ La sĂ©ance que je devais absolument vous partager !
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