Mar 14 • General discussion
Fruit shots
Hey everyone,
First I would like to say thank you to all who joined our conversational class. It is always fun and interactive.
Also I would like to say thank you to who has shared with us wonderful recipes for morning energising fruit shots. Maraya is wonderful cooker who shares the love for healthy life and eating.
Here are the recipes:
If you do not understand as it is all in Bulgarian I will help with translating it. Try on your own first as it is a good exercise for your language😉
Как да си направим 4 вида сутрешни шотове от плодови- зеленчукови сокове, противовъзпалителни и алкални, подходящи са за всяко време на годината. Основната им цел е да алкализират и хидратират тялото ни и да ни доставят доза пресни витамини и минерали. Шотовете са чашки пресно изцедени сокове с вместимост от 30 до 50 мл от съответните зеленчуци,( виж.по долу рецептите), които се приемат на гладно сутрин, преди всичко, на една или максимум две глътки. След тяхното приемане, изчаквате 30 мин и можете да закусвате, да пиете вода или кафе и т.н. Важно е да се знае, да Не се изцеждат соковете от вечерта и да се оставят в хладилника . Ако нямате сокоизтисквачки можете в блендер кана да ги смелите с 1 чаша филтрирана или минерална вода и след това да ги прецедите през памучна кърпа или торбичка за прецеждане на ядково мляко или Милкър за ядкови млека.
МОРКОВ КУРКУМА ШОТ Сокът от: 3 моркови, Сокът на 1 лимон, 2-3 см джинджифил корен, ½ чаена лъжичка куркума на прах или 1 см корен от куркума
ЦВЕКЛОВО ЛИМОНЕН ШОТ Сокът от: 1 сурово цвекло среден размер включително и листата, ако е възможно, 1 ябълка, 1 лимон, обелен
ШОТ ОТ ЗЕЛЕНОЛИСТНИ Сокът от: 1 лайм( 1/2 лимон) 1 шепа зеленолистни като кейл или спанак, 1 шепа билки като мента или магданоз, 2 пръчици целина( селъри- стъблена целина), 1 киви.
За любителите на пикантното: КАЙЕНСКИ ДЖИНДЖИФИЛОВ ШОТ Сокът от: 1 лимон, обелен, 2-3 см джинджифил корен, щипка кайенски пипер, няколко супени лъжици вода
2
3 comments
Fruit shots
powered by
skool.com/bulgarian-language-learnershub-7028
This group is for English speakers who want to learn to speak,read,write, in Bulgarian language. Here you can find courses,classes and other materials
Suggested communities
Powered by